Chi tiết tin tức

Đặc sắc 12 Oct Vợ nên làm gì để có cách cách giúp chồng yếu sinh lý?

Vợ nên làm gì để có cách cách giúp chồng yếu sinh lý?

Yếu sinh lý ở nam giới không chỉ làm ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tình dục, hạnh phúc lứa đôi mà còn rất dễ dẫn đến nguy cơ vô sinh, hiếm muộn. Vậy, vợ nên làm gì để có cách giúp chồng yếu sinh lý? 

Đây là vấn đề khó nói của rất nhiều chị em phụ nữ mà chỉ bản thân người trong cuộc mới có thể hiểu được. Cùng Nhân Hòa tìm hiểu cụ thể hơn trong bài viết ngay sau đây nhé!

 

1/ Cùng nhau tìm hiểu nguyên nhân

Để có cách giúp chồng yếu sinh lý thì điều quan trọng chị em cần biết là nguyên nhân gây ra tình trạng suy giảm chức năng sinh lý ở nam giới là gì?

Có rất nhiều nguyên nhân phổ biến gây yếu sinh lý ở nam giới, có thể kể đến như sau:

  • Do tâm lý bị căng thẳng: Cuộc sống và công việc gây nên những áp lực về tâm lý khiến cho nam giới bị suy giảm ham muốn tình dục, không thể tập trung khi làm chuyện vợ chồng.

  • Do vấn đề sức khỏe: Cơ thể mệt mỏi, mắc các bệnh như béo phì, tiểu đường, tim mạch, huyết áp cao,...thường dẫn đến xuất tinh sớm, chuyện vợ chồng không được thỏa mãn.

  • Do ăn uống mất cân bằng dinh dưỡng: Chế độ dinh dưỡng mất cân đối, cung cấp quá nhiều những thực phẩm không lành mạnh làm hạn chế khả năng cương cứng của dương vật, rút ngắn thời gian quan hệ.

  • Do thói quen sinh hoạt không điều độ: Sử dụng nhiều rượu bia, hút thuốc lá quá mức sẽ làm rối loạn chức năng tình dục ở nam giới.

  • Do tuổi tác: Tuổi tác càng cao, đặc biệt là khi trên 40 tuổi, nam giới sẽ bị giảm dần ham muốn tình dục theo thời gian.

2/ Chỉ quan hệ tình dục khi cả hai cùng sẵn sàng

Chồng bị yếu sinh lý sẽ thường có tâm lý e ngại, tự ti khi gần gũi với vợ. Đấng mày râu càng cố gắng để làm bạn đời vừa ý thì lại càng làm không được, từ đó, dễ dẫn đến chán nản và không còn ham muốn. 

Lúc này, người vợ thông minh nên chủ động đưa ra ý kiến giảm tần suất quan hệ và chỉ quan hệ tình dục khi cả hai cùng sẵn sàng về tâm lý lẫn thể chất.

Ngoài ra, vợ chồng hãy tự làm mới chuyện gối chăn bằng những tư thế mới, không gian mới để tạo cảm giác mới lạ và thoải mái nhất khi quan hệ. Có như vậy, cả chồng và vợ mới thực sự thấu hiểu nhau và đạt thỏa mãn trong vấn đề tình dục.

Chỉ quan hệ tình dục khi cả hai cùng sẵn sàng

3/ Quan tâm đến vấn đề dinh dưỡng cho chồng

Không thể phủ nhận vai trò của dinh dưỡng trong việc góp phần cải thiện sức khỏe và nâng cao khả năng sinh lý ở nam giới. Vì thế, các chị em nên có cách giúp chồng yếu sinh lý bằng cách thêm vào bữa ăn hàng ngày những món ăn tốt cho “chuyện ấy”.

Một số món ăn tốt cho sức khỏe sinh lý nam có thể kể đến như hàu, sò huyết, rau xanh, thịt bò, trứng vịt lộn, thịt dê, gan động vật, ngũ cốc, yến mạch, trái cây giàu vitamin C,...

Bên cạnh đó, hạn chế những thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng làm cản trở máu cung cấp đến dương vật, khiến “cuộc yêu” không được suôn sẻ.

4/ Nhắc nhở chồng tập luyện thể dục thể thao

Bên cạnh một chế độ dinh dưỡng khoa học, chị em cũng nên có cách giúp chồng yếu sinh lý thông qua việc nhắc nhở, động viên chồng tập luyện thể dục thể thao. Có luyện tập thể dục thì cơ bắp mới chắc khỏe, dẻo dai, sức khỏe sinh lý mới sung mãn nhất.

Khuyên chồng áp dụng các bài tập Kegel tác động lên cơ PC và khung xương chậu. Hoặc đơn giản hơn là cả hai vợ chồng cùng chạy bộ mỗi ngày khoảng 30 phút để tăng hứng thú, cải thiện sức khỏe sinh lý hiệu quả.

Nhắc nhở chồng tập luyện thể dục thể thao

5/ Khuyên chồng hạn chế sử dụng chất kích thích

Việc uống rượu bia, hút thuốc lá lâu ngày sẽ khiến sức khỏe sinh lý của đàn ông bị suy giảm rất nhanh, dẫn đến nguy cơ liệt dương hoặc vô sinh. Vợ nên khuyên chồng hạn chế dùng chất kích thích như rượu bia, nếu có thể hãy bỏ luôn thuốc lá là tốt nhất.

Khuyên chồng hạn chế sử dụng chất kích thích

6/ Chia sẻ và động viên kịp thời

Cách giúp chồng yếu sinh lý tốt nhất đó chính là thẳng thắng chia sẻ cùng nhau. Vợ chồng nên trao đổi với nhau những vấn đề còn vướng mắc và chưa thỏa mãn về sinh lý để có thể cảm thông, giảm đi áp lực tâm lý và có hướng giải quyết phù hợp.

Yếu sinh lý được xem là một chuyện thầm kín của phái mạnh và họ rất khó có thể chia sẻ, đôi khi là âm thầm một mình chịu đựng. Vì thế, sự thấu hiểu và đồng cảm từ vợ sẽ giúp chồng vượt qua trở ngại tâm lý, cùng tìm ra giải pháp cải thiện một cách hiệu quả.

7/ Cùng đi thăm khám trong những trường hợp cần thiết

Nếu nguyên nhân yếu sinh lý xuất phát từ vấn đề bệnh lý, vợ hãy cùng chồng đến cơ sở y tế kiểm tra và thăm khám kịp thời. Hãy đồng hành và cho chồng thêm sức mạnh chứ đừng tạo ra áp lực cho chồng nhé!

Trên đây, Nhân Hòa chia sẻ cùng bạn cách giúp chồng yếu sinh lý mà những người vợ thông minh nên biết. Hy vọng cuộc sống vợ chồng của bạn sẽ luôn hạnh phúc và viên mãn nhé!

>>> Tham khảo thêm:  Yếu sinh lý có con được không, biểu hiện và trường hợp có thể gây vô sinh