Chi tiết tin tức

Đặc sắc 14 Oct Thực đơn cho người yếu sinh lý với 6 món ăn lạ mà quen

Thực đơn cho người yếu sinh lý với 6 món ăn lạ mà quen

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe sinh lý ở nam giới. Các chị em phụ nữ thường là đầu bếp trong gia đình thì hãy lên ngay một thực đơn cho người yếu sinh lý với 6 món đơn giản mà Nhân Hòa chia sẻ ngay sau đây để bồi bổ cho chồng ngay hôm nay nhé!

1/ Cháo hàu biển

Hàu biển là loại thực phẩm chứa một lượng kẽm dồi dào cùng nhiều dưỡng chất cần thiết. Công dụng giúp thúc đẩy trao đổi chất, tăng cường sản sinh tinh trùng, ngăn ngừa xuất tinh sớm và cải thiện vấn đề yếu sinh lý ở nam giới.

Cháo hàu biển

Nguyên liệu:

  • 2 kg hàu biển tươi

  • 200 gram gạo tẻ

  • 1 nắm gạo nếp

  • Rau cải, hành tím

  • Muối, nước mắm, hạt nêm, bột ngọt, tiêu.

Cách thực hiện:

  • Hàu biển rửa sạch, cho vào nồi hấp khoảng 1 phút để mở miệng hàu.

  • Dùng dao tách vỏ, lấy phần thịt bên trong và lấy cả nước hàu.

  • Gạo nếp và gạo tẻ trộn chung, vo sạch, cho vào nồi, đổ nước ngập gấp 3 lần nấu nhừ thành cháo, khi gạo nở bung thì cho nước hàu vào.

  • Hành tím cắt nhỏ, phi thơm, cho thịt hàu vào xào nhanh, nêm nếm gia vị vừa ăn.

  • Cháo chín nhừ múc ra tô, cho hàu lên, rắc thêm rau cải cắt nhỏ vào.

  • Trộn đều cho rau chín rồi thưởng thức.

>>> Tham khảo thêm: Một số món ăn từ Hàu giúp cải thiện sinh lý hiệu quả

2/ Bông cải xanh xào thịt bò

Bông cải xanh xào thịt bò là món ăn thơm ngon, hấp dẫn mà các chị em nên thêm vào thực đơn cho người yếu sinh lý để bồi bổ cho chồng. Món ăn này giúp cung cấp nguồn dưỡng chất dồi dào như chất xơ, protein, vitamin và axit folic giúp ngăn ngừa vô sinh, sản sinh tinh trùng, ngăn ngừa xuất tinh sớm.

Nguyên liệu:

  • 200 gram súp lơ xanh

  • 100 gram thịt bò

  • Hành lá, hành củ, rau thơm, gia vị

Cách thực hiện:

  • Thịt bò thái mỏng, ướp gia vị trong 15 phút, bông cải xanh rửa sạch, cắt miếng.

  • Đập dập một củ hành, phi thơm trên chảo dầu, cho bò vào xào chín tái rồi đỗ ra dĩa.

  • Xào bông cải xanh, cho chút nước vào để bông cải mềm.

  • Khi bông cải mềm, cho thịt bò vào chung, đảo đều cho ngấm gia vị.

  • Cho hành lá và rau thơm cắt khúc vào.

3/ Tôm đồng xào lá hẹ

Món tôm đồng xào hẹ có tác dụng điều hòa khí huyết, bổ thận tráng dương, cung cấp các dưỡng chất cần thiết, hỗ trợ điều trị các triệu chứng xuất tinh sớm, tăng ham muốn tình dục, nâng cao sinh lực ở nam giới.

Tôm đồng xào lá hẹ

Nguyên liệu:

  • 500 gram tôm đồng

  • 300 gram lá hẹ

  • Tỏi, gia vị

Cách thực hiện:

  • Tôm đem rửa sạch, cắt bỏ râu đầu, ướp với ít hạt nêm.

  • Lá hẹ nhặt sạch, rửa và để ráo, cắt khúc vừa ăn.

  • Đập tỏi dập, phi thơm trên chảo dầu rồi cho tôm vào đảo đều tay.

  • Tiếp tục cho hẹ vào xào trên lửa lớn, nêm nếm gia vị vừa ăn.

4/ Trứng cút lộn xào me

Trứng cút lộn là thực phẩm rất giàu vitamin A, Vitamin B1, B2, các khoáng chất như photpho, canxi, sắt. Món ăn trứng cút lộn xào me không chỉ ngon mà còn rất phù hợp cho những người yếu sinh lý giúp tăng sức khỏe, sự dẻo dai và ham muốn tình dục.

Trứng cút lộn xào me

Nguyên liệu:

  • 20 – 30 trái cút lộn

  • 5 gram me vắt

  • 100 gram đậu phộng

  • Hành tím, gừng, ớt, rau răm, gia vị

Cách thực hiện:

  • Trứng cút đem luộc khoảng 10 – 15 phút cho chín, đổ vào nước lạnh lột vỏ, giữ là phần nước và trứng lộn.

  • Me ngâm với nước nóng, lấy muỗng đánh tan, lược qua rây để lấy nước và thịt me.

  • Đậu phộng rang chín, bóc vỏ, tách hạt cho vào cối giã sơ.

  • Đập dập hành tím, cho dầu vào chảo phi thơm, sau đó cho nước me đã vắt vào, đun lửa liu riu cho đến khi sánh lại.

  • Khi nước sánh lại và sôi lên, cho trứng lộn chiên sơ vào, đảo khoảng 3 – 5 phút cho trứng thấm và ngấm gia vị thì tắt bếp.

5/ Hành tây xào thịt bò

Hành tây xào thịt bò là món ăn nên thêm vào thực đơn cho người yếu sinh lý nhờ công dụng kích thích tăng hormone nam testosterone, tăng cường ham muốn và đảm bảo chất lượng tinh trùng cho phái mạnh.

Nguyên liệu:

  • 1 củ hành tây

  • 100 gram thịt bò

  • Gia vị vừa đủ

  • Vài cọng hành lá, 1 củ tỏi nhỏ

  • Gia vị vừa đủ

Cách thực hiện:

  • Thịt bò thái mỏng, ướp với gia vị trong khoảng 15 phút, hành tây bóc vỏ khô bên ngoài, cắt hai đầu, bổ cau hoặc bổ đôi rồi úp nửa củ vừa bổ thái theo chiều ngang.

  • Phi thơm tỏi trên chảo dầu nóng cho thơm lên, sau đó, cho bò vào xào chín.

  • Cho thêm hành tây vào đảo đều, nêm nếm gia vị cho vừa ăn.

  • Xào ở lửa vừa và đảo nhanh tay vì chín quá món ăn sẽ mất ngọt và mất đi độ dai.

  • Cho hành lá cắt khúc vào, rắc thêm tiêu rồi tắt bếp.

6/ Rau muống xào tỏi

Tỏi là loại gia vị có tác dụng tăng cường sinh lý nam và sức đề kháng hiệu quả. Trong khi đó, rau muống chứa hàm lượng axit arginine vô cùng dồi dào, giúp tăng hormone nội sinh, kích thích tuần hoàn dương vật hoạt động hiệu quả hơn.

Rau muống xào tỏi

Nguyên liệu

  • 500 gam rau muống

  • 1 củ tỏi

  • Muối, đường, nước mắm, dầu ăn, dầu hào, bột nêm

Cách thực hiện:

  • Nhặt rau muống thành từng khúc ngắn vừa ăn. Sau đó, rửa sạch rau muống với một ít nước muối pha loãng rồi để ráo. 

  • Tỏi lột sạch vỏ và đập dập.

  • Trụng sơ rau muống khoảng 1 phút trong nồi nước không đậy nắp. 

  • Cho rau ra rổ và nhúng ngay vào nước đá lạnh, để rau giữ nguyên được màu xanh tươi đẹp mắt, rồi vớt rau ra để ráo.

  • Cho chảo lên bếp, phi tỏi cho thơm vàng. 

  • Tiếp tục cho rau muống vào xào và nêm nếm vừa ăn và một ít dầu hào vào xào đều rồi tắt bếp.

  • Cho rau muống ra dĩa và có thể chấm cùng với xì dầu.

Trên đây, Nhân Hòa chia sẻ cùng bạn 6 món ăn đơn giản nên thêm vào thực đơn cho người yếu sinh lý. Còn chần chờ gì mà không áp dụng ngay hôm nay để vừa ngon miệng, lại vừa “thăng hoa” trong đời sống vợ chồng.

>>> Tham khảo : Một số TPCN hỗ trợ cải thiện sinh lý, hiệu quả, an toàn khi sử dụng