Chi tiết tin tức

25 Jun Loạt dấu hiệu chứng tỏ bạn đã bước vào giai đoạn tiền mãn kinh

Loạt dấu hiệu chứng tỏ bạn đã bước vào giai đoạn tiền mãn kinh

Trước mãn kinh, phụ nữ sẽ được báo hiệu bằng một thời kỳ tiền mãn kinh. Tiền mãn kinh có thể đến sớm hoặc muộn tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe, tâm lý của từng người.

Nếu chị em có các dấu hiệu sau, chứng tỏ bạn đã bước vào thời kỳ tiền mãn kinh.

Tiền mãn kinh là gì?

Tiền mãn kinh là quá trình chuyển đổi mãn kinh ở phụ nữ, là khoảng thời gian cơ thể chị em bắt đầu bước vào giai đoạn mãn kinh tự nhiên, đánh dấu sự kết thúc của thời kỳ sinh đẻ. Hầu hết chị em phụ nữ đều phải trải qua quá trình này với các triệu chứng khác nhau.

Trong xã hội hiện đại, phụ nữ chịu nhiều áp lực từ công việc gia đình, quá trình mãn kinh càng đến sớm hơn so với thông thường.

Dấu hiệu tiền mãn kinh sớm

Phụ nữ thường bước vào thời kỳ tiền mãn kinh ở 45-55, tuy nhiên một số lại xuất hiện sớm hơn ở 40 tuổi, thậm chí là 30 tuổi. Vậy làm sao để biết bạn biết mình có bị mãn kinh sớm hay không, loạt dấu hiệu sau sẽ cho chị em câu trả lời rõ nhất.

Kinh nguyệt không đều

Đây là biểu hiện tiền mãn kinh phổ biến nhất,  Tuy nhiên, nhiều chị em lại cho rằng việc kinh nguyệt không đều chủ yếu do tác động từ môi trường, áp lực cuộc sống nên thường bỏ qua. Cụ thể, khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, kinh nguyệt của chị em có thể dài hơn hoặc ngắn hơn, lượng máu kinh có thể ít hoặc rất nhiều, thậm chí là mất kinh ở một vài chu kỳ.

Ví dụ nếu kỳ kinh của bạn kéo dài từ 7 ngày trở lên, có thể bạn đang trong giai đoạn tiền mãn kinh sớm. Nếu thời gian giữa 2 kỳ kinh từ 60 ngày trở lên có khả năng bạn đang ở giai đoạn tiền mãn kinh muộn.

Giảm khả năng thụ thai

Mặc dù chỉ cần bạn có kinh thì khả năng thụ thai hoàn toàn có thể xảy ra. Tuy nhiên, khi kinh nguyệt không đều khiến sự rụng trứng trở nên bất thường thì khả năng thụ thai sẽ thấp hơn so với thông thường.

Bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, mùi cơ thể

⅔ phụ nữ trải qua giai đoạn tiền mãn kinh cho rằng họ cảm thấy cơ thể bốc hỏa, thường xuyên đổ mồ hôi đêm, cơ thể thường có mùi hôi rõ rệt, một số còn cảm thấy ớn lạnh, tim đập nhanh…

Giảm ham muốn

Dấu hiệu rõ rệt của thời kỳ tiền mãn kinh đó là chị em rơi vào tình trạng rối loạn chức năng tình dục, giảm ham muốn rõ rệt. Âm đạo mỏng, khô, dễ rách và kém linh hoạt, cảm giác đau khi quan hệ.

Da, mắt, miệng khô hơn

Da mặt, mắt, miệng bỗng nhiên khô hơn cũng là dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang rơi vào thời kỳ tiền mãn kinh. Lúc này da không chỉ khô mà còn chảy xệ, dễ kích ứng, mỏng dần, dễ bị bầm tím. Một số chị em còn dễ bị phát ban, mụn trứng cá…

Bên cạnh đó, mắt chị em cũng sẽ dễ bị khô, viêm, dễ bị kích thích. Miệng khô, dễ sâu răng, nha chu, viêm nướu…

Mất ngủ, chóng mặt

Mất ngủ, gián đoạn giấc ngủ là dấu hiệu tiền mãn kinh đã được kiểm chứng qua nhiều trường hợp. Nguyên nhân là vì lượng estrogen và progesterone suy giảm, những cơn bốc hỏa cũng khiến chị em khó ngủ hơn.

Khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, nồng độ hormone sẽ bị suy giảm khiến chị em thường xuyên cảm thấy chóng mặt, buồn nôn, thậm chí là quay cuồng. Nếu trường hợp nặng, bạn cần đến gặp bác sĩ để được hỗ trợ.

Trầm cảm, hay lo âu

Một trong những dấu hiệu rõ rệt nhất của tiền mãn kinh đó là cảm xúc của chị em, chị em thường dễ thay đổi tâm trạng, thường lo âu, dễ trầm cảm. Điều này do tác động của nồng độ estrogen, cản trở giấc ngủ, ảnh hưởng đến tâm trạng.

Tóc rụng nhiều, móng giòn

Phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, tóc sẽ mỏng dần, dễ gãy, móng tay cũng vậy. Do đó, lúc này chị em cần tìm mua các loại dầu gội, dầu xả phù hợp hơn.

Xương giòn, dễ gãy

Khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, mật độ xương mất dần, gia tăng nguy cơ loãng xương khiến xương giòn, dễ gãy.

Giảm sự tập trung, hay quên

Việc suy giảm nồng độ estrogen trong thời kỳ tiền mãn kinh kết hợp chứng mất ngủ cũng ảnh hưởng đến các kỹ năng ngôn ngữ, trí nhớ của chị em. 

Tăng cân

Tăng cân cũng là dấu hiệu tiền mãn kinh thường thấy. Nguyên nhân do nồng độ estrogen giảm làm tăng lưu trữ chất béo chuyển từ hông sang bụng. Khi cơ thể tăng cân, nguy cơ mắc các bệnh như đái tháo đường, huyết áp, tim mạch, bệnh đường hô hấp, ung thư vú, ung thư cổ tử cung cũng tăng cao.

Vị giác có mùi kim loại

Một số ít chị em cho rằng, khi thưởng thức một số thực phẩm họ cảm thấy mùi vị của kim loại, cảm giác đau, nóng rát ở lưỡi, môi, nướu hoặc có các đốm trong miệng. Giải thích cho việc này là vì sự mất cân bằng hormone ảnh hưởng đến vị giác, đồng thời khiến bạn nhạy cảm hơn với các cơn đau.

Tiền mãn kinh là quá trình bình thường ở phụ nữ, tuy nhiên nếu sức khỏe bạn không tốt, thường xuyên bị stress, áp lực thì thời kỳ tiền mãn kinh sẽ đến sớm đi kèm nhiều hệ lụy, điển hình là mất cảm xúc khi quan hệ, ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình, bạn dễ mắc các căn bệnh nguy hiểm… Chính vì vậy, nhận biết sớm các dấu hiệu tiền mãn kinh sẽ giúp chị em chủ động cân đối lại chế độ ăn uống, sinh hoạt để cơ thể khỏe hơn.

Hy vọng với những chia sẻ trên đã phần nào giúp chị em nhận diện rõ dấu hiệu tiền mãn kinh. Nếu có bất cứ thắc mắc nào cần giải đáp, chị em đừng ngần ngại hãy liên hệ với Nhân Hòa theo Hotline 1900 55 55 45 để được hỗ trợ chi tiết nhé.