Chi tiết tin tức

Đặc sắc 22 Oct 8 cách ngăn ngừa bệnh viêm phế quản trong giai đoạn chuyển mùa

8 cách ngăn ngừa bệnh viêm phế quản trong giai đoạn chuyển mùa

Ngăn ngừa bệnh viêm phế quản trong giai đoạn chuyển mùa là điều được nhiều người quan tâm. Bởi căn bệnh này thường kéo theo chứng ho có đờm, gây khó thở, mệt mỏi, mất ngủ và làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Vậy, làm sao để ngăn ngừa căn bệnh này hiệu quả?

 

 

Bệnh viêm phế quản nguy hiểm như thế nào?

Nguyên nhân chính của bệnh viêm phế quản cấp tính thường là do tiếp xúc vi khuẩn, virus, các chất kích thích phổi như khói thuốc, bụi bẩn, ô nhiễm không khí gây nên các triệu chứng khiến người bệnh vô cùng khó chịu như ho có đờm, khạc ra máu, mệt mỏi, sốt, ớn lạnh, chán ăn, khó thở, tức ngực trong vài tuần liền.

Tình trạng viêm phế quản cấp tính nếu không được điều trị kịp thời sẽ chuyển sang giai đoạn mãn tính kéo dài hàng tháng, thậm chí nhiều năm trời nên rất khó điều trị, dẫn đến những biến chứng vô cùng nguy hiểm, làm tổn thương đến hệ hô hấp và gây nguy cơ tử vong rất cao.

Quá trình điều trị bệnh cũng vô cùng mất thời gian, tốn kém, khiến chất lượng cuộc sống bị giảm sút. Điều cần thiết ngay lúc này là giải pháp ngăn ngừa bệnh viêm phế quản hiệu quả, ngăn ngừa những hệ lụy do căn bệnh nguy hiểm này gây ra.

8 cách ngăn ngừa bệnh viêm phế quản đơn giản, hiệu quả

1/ Không hút thuốc lá

Hút thuốc lá là nguyên nhân gây ra rất nhiều căn bệnh liên quan đến đường hô hấp, đặc biệt là viêm phế quản. Do đó, cách ngăn ngừa bệnh viêm phế quản hiệu quả nhất đó chính là không hút thuốc lá và hạn chế tiếp xúc với môi trường khói thuốc. Có như vậy mới giảm nguy cơ mắc bệnh, bảo vệ sức khỏe một cách toàn diện.

2/ Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp đào thải độc tố, lưu thông máu huyết, tăng sức đề kháng, nâng cao khả năng miễn dịch, làm đẹp da, giữ dáng vô cùng hiệu quả. Từ đó, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh viêm phế quản và ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm khác.

3/ Sử dụng nước muối sinh lý

Giai đoạn chuyển mùa với thời tiết hanh khô, ẩm ướt khiến mũi, miệng có cảm giác khó chịu, làm ảnh hưởng đến quá trình hô hấp ở phổi, tăng nguy cơ mắc bệnh viêm phế quản. Vì vậy, sử dụng nước muối sinh lý vệ sinh mũi và miệng để giúp tiêu diệt vi khuẩn, dễ thở và ngăn ngừa bệnh

viêm phế quản hiệu quả.

4/ Tiêm phòng vacxin đầy đủ

Vacxin ra đời nhằm mục đích cung cấp cho cơ thể khả năng đề kháng với những vi khuẩn, virus gây các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, đặc biệt là bệnh viêm phế quản. Vì thế, tiêm phòng vacxin đầy đủ chính là cách phòng ngừa bệnh cực kỳ hiệu quả.

5/ Chăm sóc cơ thể đúng cách

Để chăm sóc cơ thể đúng cách, bạn nên bắt từ những thói quen đơn giản nhất như đeo khẩu trang, mặc thêm áo khoác, quàng thêm khăn khi ra ngoài nhằm hạn chế tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, ngăn ngừa những chất độc hại có thể xâm nhập vào đường hô hấp gây ra bệnh viêm phế quản.

6/ Chế độ ăn uống khoa học

Ngăn ngừa bệnh viêm phế quản không chỉ từ bên ngoài mà còn cần cả bên trong cơ thể. Một chế độ ăn uống khoa học với nhiều rau xanh, trái cây tươi giàu vitamin, khoáng chất cần thiết sẽ giúp nâng cao sức đề kháng, phòng bệnh hiệu quả. Hạn chế những đồ ăn cay nóng, chiên xào, rượu bia và nước ngọt có gas bởi sẽ ảnh hưởng xấu đến hệ hô hấp.

7/ Hạn chế tiếp xúc với những tác nhân gây dị ứng

Người sở hữu hệ hô hấp nhạy cảm sẽ thường bị dị ứng bởi những tác nhân như lông động vật, mùi hương lạ,...Bạn cần tránh xa và hạn chế tiếp xúc với những tác nhân gây dị ứng này nhằm ngăn ngừa bệnh viêm phế quản hiệu quả nhất.

8/ Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng

Thói quen rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ lây lan vi khuẩn gây bệnh, tăng cường hệ miễn dịch. Đây cũng là cách tốt nhất giúp ngăn ngừa mọi căn bệnh lây truyền qua đường hô hấp.

Với 8 cách ngăn ngừa bệnh viêm phế quản vừa chia sẻ thực chất cũng là những thói quen rất cơ bản hàng ngày. Bạn có thể áp dụng ngay hôm nay để bảo vệ phổi, cũng như sức khỏe của chính bản thân mình và những người thân yêu.