Chi tiết tin tức

14 May 7 cách đơn giản để tăng đề kháng cho bé khi đi học trở lại 

7 cách đơn giản để tăng đề kháng cho bé khi đi học trở lại 

Sau 3 tháng cách ly, cuối cùng các bé đã được đi học, trở lại nhà trẻ bình thường. Tuy nhiên, nguy cơ dịch bệnh Covid vẫn còn rình rập, chưa kể thời tiết giao mùa là thời điểm lý tưởng để vi khuẩn, virus tấn công hệ miễn dịch của trẻ.

Vậy nên, bố mẹ cần có biện pháp chủ động tăng đề kháng cho bé khi đi học trở lại để cơ thể con có đủ sức phòng vệ, chống lại các tác nhân gây bệnh bên ngoài.

Dưới đây là 7 cách đơn giản và cơ bản nhất mà bất cứ bậc phụ huynh nào cũng có thể tham khảo và áp dụng để giúp bé nhà mình sở hữu một sức đề kháng tốt, sẵn sàng đi học trở lại.

1/ Tiêm vắc xin đầy đủ và đúng lịch

Hiện tại chưa có vắc xin ngừa Covid. Tuy nhiên, không chỉ có nguy cơ nhiễm Covid, khi trở lại nhà trẻ, đi học bình thường, cơ thể bé bắt đầu có những thay đổi trong chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt... là thời điểm bé dễ bị tấn công bởi nhiều loại vi khuẩn, virus khác nhau. 

Vậy nên, mẹ đừng quên tuân thủ đầy đủ và đúng lịch tiêm phòng cho con. Vắc xin sẽ kích thích cơ chế tự vệ tự nhiên của cơ thể để tăng đề kháng, chống lại bệnh tật nhanh và hiệu quả hơn.

2/ Thực đơn cho bé cần đủ chất, tăng cường rau xanh, trái cây

Muốn tăng đề kháng cho bé khi đi học trở lại, dinh dưỡng là điều các bậc phụ huynh không thể bỏ qua. Bên cạnh việc cân bằng các nhóm chất trong thực đơn của bé, mẹ cần bổ sung thêm rau xanh, trái cây và các thực phẩm lợi khuẩn như sữa chua. Đối với các bé từ 3-5 tuổi, mẹ nên chia thực đơn của con thành 5-6 bữa mỗi ngày.

3/ Đừng quên cho bé uống đủ nước

Uống đủ nước là cách tăng đề kháng đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả mà mẹ cần áp dụng cho bé, nhất là khi đi học lại, hoạt động nhiều. Chưa kể uống đủ nước sẽ giúp cơ thể bé tự đào thải độc tố, tăng cường trao đổi chất. 

Đối với các bé đã đi học, mẹ đừng quên chuẩn bị sẵn một bình nước riêng cho con mang theo đến trường để đảm bảo an toàn. Mẹ cũng có thể vắt cam, sử dụng các loại nước chanh, trái cây để tăng cường vitamin cho bé.

4/ Xây dựng thói quen rửa tay cho bé

Hiện nay, hầu hết tại các trường đều trang bị các biện pháp bảo vệ cũng như hướng dẫn các bé cách rửa tay sạch sẽ trước khi vào lớp, trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh. 

Tại nhà mẹ cũng cần xây dựng cho con thói quen này để hạn chế tối đa vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể qua tiếp xúc tay, nhất là với các bé có thói quen đưa tay lên mặt, ngoáy mũi… Đối với các bé lớn, mẹ cần trang bị các sản phẩm rửa tay khô tiện lợi để con mang theo, sử dụng khi cần.

5/ Khuyến khích trẻ vận động

Mỗi ngày mẹ hãy cố gắng khuyến khích trẻ vận động ít nhất 30 phút ở nhà, mẹ có thể chia ra thành nhiều lần khác nhau với các hình thức như đi bộ, chạy, đạp xe, phụ mẹ việc nhà, trồng cây, làm vườn… Khi cơ thể được vận động sẽ giải phóng các hormone căng thẳng, giúp tế bào bạch cầu lưu thông nhanh, giảm nguy cơ bị cảm lạnh, cúm.

6/ Chăm sóc giấc ngủ của bé 

Theo các nghiên cứu, giấc ngủ ảnh hưởng mạnh mẽ đến hệ miễn dịch của trẻ. Nếu trẻ ngủ đủ giấc, ngủ ngon thì cơ thể sẽ có thời gian nghỉ ngơi, phục hồi, cơ chế bảo vệ tự nhiên cũng được phát huy tốt.

Có một sự thật là sau thời gian nghỉ dài cách ly, đột ngột quay trở lại đi học, hầu hết thời gian biểu ngủ- thức của bé sẽ có sự thay đổi. Ví dụ như, một số bố mẹ vì bận nên thường cho con xem điện thoại, vô tình tạo ra thói quen xấu, nhất là trước khi đi ngủ. Một số bé được ngủ nướng quá nhiều nên khó dậy sớm để đi học… Vậy nên, mẹ cần từng bước điều chỉnh lại lịch trình của bé, hạn chế các thiết bị điện tử, cố gắng tạo không gian ngủ yên tĩnh để bé có giấc ngủ ngon và sâu. 

7/ Bổ sung vitamin cho bé

Cung cấp vitamin từ thực phẩm hằng ngày thôi chưa đủ, để tăng cường hệ miễn dịch cho bé khi đi học trở lại, nhất là các bé từ 3-5 tuổi, mẹ cần bổ sung các nguồn vitamin tổng hợp. 

Vitamin Siro Baby Plex là sản phẩm được nhiều bà mẹ tin dùng để hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho con, nhất là các bé chậm lớn, suy dinh dưỡng hoặc thừa cân nhưng thiếu hụt vitamin.

5 LÝ DO VITAMIN SIRO BABY PLEX ĐƯỢC 9/10 BÀ MẸ TIN DÙNG:

- Nguồn cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể bé như vitamin A, C, E, D, B1, B2, B6, B12, Niacin, Biotin, Pantothenic Acid, Choline… giúp kích thích trẻ ăn ngon theo cơ chế tự nhiên, tăng khả năng hấp thu chất dinh dưỡng, cân bằng dinh dưỡng, tăng sức đề kháng.

- Sản phẩm đến từ Nature's Plus - thương hiệu uy tín với 50 năm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe

- Sản phẩm được sản xuất bằng công nghệ sạch tinh khiết 100% từ thiên nhiên đạt chuẩn FDA của Hoa Kỳ

- Sản phẩm an toàn với cam kết 3 KHÔNG: KHÔNG phẩm màu, KHÔNG hóa chất và KHÔNG chất bảo quản.

- Hương vị thơm ngon, tự nhiên, dễ uống.

Trẻ nhỏ, đặc biệt là dưới 5 tuổi thường rất dễ bị bệnh do hệ miễn dịch còn non nớt, nhất là thời điểm đi học. Tuy nhiên, nếu biết cách chủ động tăng cường sức đề kháng cho bé từ bên trong cũng như kết hợp các biện pháp bảo vệ bên ngoài, các bậc phụ huynh sẽ không còn phải quá lo lắng. 

Hy vọng với những chia sẻ trên đã phần nào mang đến các thông tin hữu ích về cách tăng đề kháng cho bé đi học, giúp các bậc làm cha, làm mẹ an tâm hơn để con đến trường. Nếu có bất cứ vấn đề nào, các bạn đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo Hotline 1800 55 55 45 để được tư vấn và hỗ trợ chi tiết nhất.