Đặc sắc 10 Aug Uống thuốc bổ não có làm tăng cân không? Uống thuốc bổ não có tăng cân không là băn khoăn của không ít người khi sử dụng các sản phẩm hỗ trợ cải thiện khả năng ghi nhớ. Để hiểu rõ hơn về vấn đề này hãy cùng Nhân Hòa tìm hiểu qua bài viết sau nhé! Uống thuốc bổ não có tăng cân không? Đầu tiên chúng ta phải thừa nhận rằng, việc sử dụng thuốc điều trị bệnh đồng nghĩa với việc cơ thể bạn có thể đối mặt với các tác dụng phụ ngoài ý muốn. Có thể điểm qua một số loại thuốc có nguy cơ gây tác dụng phụ là tăng cân khi sử dụng như: Thuốc chống viêm corticoid vì corticoid có tác dụng giữ nước, giữ muối làm rối loạn chuyển hóa lipid và làm đọng mỡ dẫn đến thừa cân Thuốc durabolin: Đây là thuốc tổng hợp tương tự hormone sinh dục nam Testosterone. Khi sử dụng tác dụng phụ là làm cho cơ thể phát triển cơ bắp, tăng cân do hấp thụ và chuyển hóa protein tốt. Thuốc cyproheptadin, là thuốc kháng histamin chữa dị ứng, khi sử dụng có thể kích thích người dùng ăn thức ăn bổ dưỡng gây tăng cân. Ngoài ra, một số loại thuốc được cảnh báo có thể gây ra tác dụng phụ tăng cân có thể kể đến như thuốc chống trầm cảm, chống loạn thần, động kinh, trị đái tháo đường... Tùy thuộc vào loại thuốc, cách sử dụng và cơ địa của mỗi người mà tỷ lệ xuất hiện tác dụng phụ sẽ khác nhau. Tuy nhiên nhìn chung nếu sử dụng đúng liều, đúng thuốc, đúng chỉ định của bác sĩ thì các tác dụng phụ hầu như không quá nghiêm trọng, thậm chí rất ít tác dụng phụ. Đối với thuốc bổ não, các tác dụng phụ khi sử dụng được liệt kê có thể kể đến như mệt mỏi, đau bụng, tiêu chảy, hoa mắt, trướng bụng, bồn chồn… Hiện chưa có kết luận hay phản hồi nào từ việc uống thuốc bổ não tăng cân. Dĩ nhiên tùy thuộc vào cơ địa và cách dùng của mỗi người mà tác dụng phụ này có thể xảy ra, tuy nhiên trước mắt bạn hoàn toàn có thể yên tâm việc sử dụng thuốc bổ não không gây ra tác dụng phụ nguy hiểm nào cho cơ thể. Hướng dẫn sử dụng thuốc bổ não đúng cách? Khi sử dụng đúng thuốc, đúng liều, đúng chỉ dẫn của bác sĩ thì cơ thể sẽ hạn chế được các hệ lụy xấu cũng như tác dụng phụ ngoài ý muốn. Hãy để Nhân Hòa giúp bạn chỉ ra các lưu ý cần thiết khi sử dụng thuốc bổ não nhé. Mua thuốc khi có chỉ định, lời khuyên từ bác sĩ Một trong những lưu ý tối thiểu khi sử dụng thuốc nói chung và thuốc bổ não nói riêng đó là không nên tự ý mua và sử dụng thuốc khi chưa có chỉ định hay ý kiến từ bác sĩ, người có chuyên môn, người hiểu tình trạng sức khỏe của bạn. Sử dụng đúng liều, đúng thuốc Đừng quên nguyên tắc quan trọng này nếu không muốn các hệ lụy không tốt xảy ra với cơ thể của bạn. Nếu bạn là một người hay quên hãy note lại trên bao bì, túi, hộp đựng thuốc hoặc để lại 1 bì vỏ đã sử dụng đúng liều lượng sẵn để thấy khi uống. Uống thuốc đúng lúc Hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng để đảm bảo uống thuốc đúng lúc (trước hay sau khi ăn). Điều này giúp cơ thể tránh được các hệ lụy xấu có thể xảy ra như rối loạn tiêu hóa, đau dạ dày... Hãy hỏi bác sĩ, thuốc này có cần cần kiêng kỵ thực phẩm gì không? Có một số loại thực phẩm không nên ăn cùng với một số loại thuốc. Vậy nên hãy hỏi bác sĩ để nắm được điều này. Ngoài ra cũng đừng quên hỏi rằng, bạn có thể sử dụng các loại thuốc khác khi đang dùng thuốc bổ não hay không để đảm bảo an toàn. >>> Tham khảo thêm : ăn gì bổ não, tăng cương trí nhớ cho người lớn tuổi. Tìm mua thuốc bổ não chất lượng ở địa chỉ uy tín Không phải thuốc bổ não nào cũng an toàn. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để lựa chọn sản phẩm bổ não phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân. Bạn nên ưu tiên mua thuốc tại các cửa hàng thuốc lớn, uy tín để đảm bảo chất lượng nhé. Như vậy, uống thuốc bổ não có tăng cân không còn phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người. Tuy nhiên đến thời điểm hiện tại chưa có kết luận hay trường hợp nào gặp phải tác dụng phụ tăng cân hay bất cứ tác dụng phụ nguy hiểm nào. Do đó, bạn chỉ cần yên tâm sử dụng theo đúng liều, lượng, chỉ định của bác sĩ là được. Nhân Hòa tự hào là nhà phân phối dược phẩm uy tín với hơn 33 năm kinh nghiệm. Không chỉ cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp chất lượng cho người tiêu dùng, chúng tôi còn mang đến những thông tin hữu ích cho tất cả mọi người theo tiêu chí “phòng bệnh hơn chữa bệnh”. Nếu có bất cứ thắc mắc nào cần giải đáp, đừng quên liên hệ cho Nhân Hòa theo Hotline 1900 55 55 45 để được hỗ trợ tư vấn chi tiết nhất bạn nhé. Đọc thêm
08 Aug Thoái hóa khớp gối nên và không nên ăn gì để sớm khỏi bệnh? Thoái hóa khớp gối nên ăn gì và kiêng ăn gì? Nắm được thông tin này sẽ giúp người bệnh xây dựng cho mình một chế độ ăn hợp lý để giảm thiểu các cơn đau nhức, hỗ trợ quá trình điều bệnh tốt hơn. Bệnh thoái hóa khớp gối nên ăn gì? Thoái hóa khớp gối là tình trạng sụn khớp gối bị tổn thương kèm theo phản ứng viêm làm giảm dịch khớp gây ra các cơn đau nhức khi vận động, di chuyển. 90% bệnh do tiến trình thoái hóa tự nhiên, do đó đối tượng mắc phải chủ yếu là người trung niên người cao tuổi. Tuy nhiên, bệnh đang có xu hướng trẻ hóa do lối sống thụ động, ít vận động và chế độ ăn uống thiếu lành mạnh của người trẻ hiện nay. Bệnh thoái hóa khớp gối không thể điều trị khỏi hoàn toàn 100%. Tuy nhiên nếu phát hiện sớm, điều trị kịp thời, kết hợp với chế độ tập luyện, dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh thấy khá hơn, giảm các cơn đau, hỗ trợ quá trình điều trị bệnh hiệu quả. 3 nhóm thực phẩm mà người mắc bệnh thoái hóa khớp gối nên tập trung vào chế độ ăn hằng ngày. Đầu tiên là các loại cá nước lạnh Các loại cá nước lạnh như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích là nhóm thực phẩm đầu tiên mà người mắc bệnh thoái hóa khớp gối nên ăn. Nguyên nhân là vì chúng rất giàu omega-3 - một acid béo có tác dụng kháng viêm hiệu quả giúp giảm đau, chưa kể chúng còn rất tốt cho tim mạch, hỗ trợ giảm cân để giảm tác động lên khớp gối. Theo giới chuyên gia dinh dưỡng, người bệnh nên ăn 3 bữa cá/tuần, đồng thời nên đa dạng các loại cá, không nên ăn 1 loại nào kéo dài và nên ưu tiên các cách chế biến hạn chế dầu mỡ, nếu dùng dầu hãy ưu tiên dùng dầu thực vật (dầu oliu, dầu bơ…) Nước hầm xương ống “Ăn gì bổ đó” là lời khuyên tưởng chừng như vô lý nhưng lại vô cùng thuyết phục trong trường hợp người mắc bệnh thoái hóa khớp gối. Các loại nước hầm xương ống, sụn sườn bò, bê cung cấp rất nhiều glucosamin và chondroitin - những hợp chất tự nhiên cấu thành sụn, đồng thời bổ sung canxi dồi dào, tốt cho xương khớp. Đừng quên nên luân phiên các loại thịt heo, gia cầm, tôm, cua để đa dạng chế độ dinh dưỡng nhé. Nhóm thực vật Ưu tiên thực vật là nguyên tắc ăn uống dành cho người mắc bệnh thoái hóa khớp gối. Theo đó, người bệnh nên ưu tiên sử dụng: Ngũ cốc nguyên hạt thay vì tinh chế Rau xanh, trái cây tươi giàu vitamin C thay vì đóng hộp Các loại đậu (đậu xanh, đậu nành, đậu đen….) Ưu tiên sử dụng dầu thực vật (dầu cải, dầu oliu, dầu bơ…) Bệnh thoái hóa khớp gối nên kiêng ăn gì? Có những thực phẩm tốt cho quá trình điều trị bệnh thì ngược lại cũng sẽ có những thực phẩm mà khi ăn vào sẽ khiến khớp gối đau nhức và mệt mỏi hơn. Do đó, người bệnh thoái hóa khớp gối cũng nên ghi nhớ những thực phẩm không nên ăn sau. Thực phẩm nhiều dầu mỡ Đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, các món ăn sử dụng mỡ động vật là lưu ý đầu tiên mà người mắc thoái hóa khớp gối cần nắm. Dầu mỡ động vật là nguyên nhân khiến tình trạng viêm trở nên trầm trọng hơn, chưa kể chúng còn khiến bạn tăng cân, làm tăng áp lực lên khớp khi di chuyển. Thực phẩm chế biến sẵn Đồ đóng hộp, chế biến sẵn như khoai tây chiên, nước ngọt, xúc xích.. cũng là nhóm thực phẩm người mắc bệnh thoái hóa khớp gối không nên ăn. Nguyên nhân là vì chúng chứa nhiều photpho - nguyên nhân chính “đuổi” canxi ra ngoài cơ thể. Thịt đỏ Thịt đỏ như thịt dê, bò, ngựa… chứa nhiều chất béo bão hòa và acid uric - nhân tố thúc đẩy và làm tăng tình trạng viêm, không tốt cho người mắc bệnh xương khớp. Chưa kể chúng còn không tốt cho tim mạch. Mỡ động vật Mỡ động vật là nguyên nhân gây bệnh mỡ máu, làm tăng tình trạng viêm ở mặt trong bao khớp nặng hơn. Do đó, người mắc bệnh thoái hóa khớp gối nên hạn chế ăn mỡ heo, các món từ mỡ động vật, gà thì không nên ăn da…. Đồ ngọt, mặn Chè, bánh kẹo, soda, socola là những thực phẩm người mắc bệnh thoái hóa khớp gối nên kiêng ăn. Ngoài ra, người bệnh cũng cần hạn chế các món ăn nhiều muối, thức ăn chế biến sẵn vì chúng không tốt cho sức khỏe xương khớp. Như vậy, trên đây là những giải đáp cho thắc mắc người bệnh thoái hóa khớp gối thì nên ăn gì và kiêng ăn để hỗ trợ quá trình điều trị bệnh sớm khỏi. Ngoài chế độ dinh dưỡng, người mắc bệnh thoái hóa khớp gối nên xây dựng cho mình thói quen vận động hợp lý, đều đặn để cải thiện sức khỏe xương khớp. Đừng quên, nếu có bất cứ thắc mắc nào cần được giải đáp liên hệ ngay cho Nhân Hòa theo Hotline 1900 55 55 45 để được hỗ trợ chi tiết nhé. >>> Tham khảo thêm : Hướng dẫn chăm sóc bệnh nhân thoái hóa khớp nhanh bình phục Đọc thêm
Đặc sắc 06 Aug Hướng dẫn chăm sóc bệnh nhân thoái hóa khớp nhanh bình phục Tổng hợp những cách và lưu ý khi chăm sóc bệnh nhân thoái hóa khớp tại nhà để nhanh bình phục. Thoái hóa khớp có nhiều loại (thoái hóa khớp gối, vai, xương sống…). Tuy nhiên, nhìn chung chúng đều xuất hiện ở người lớn tuổi do tác động của thời gian làm suy thoái hệ thống xương khớp, gây viêm đau nhức… Người lớn tuổi sức khỏe yếu khi bị thoái hóa khớp sẽ vô cùng khó khăn trong việc di chuyển vận động. Chính vì thế, họ cần sự chăm sóc từ phía người thân để hỗ trợ điều trị vừa tránh những hệ lụy xấu xảy ra. Nếu gia đình bạn cũng có người thân mắc bệnh thoái hóa khớp thì tuyệt đối đừng bỏ qua những thông tin hữu ích sau nhé. Chăm sóc bệnh nhân thoái hóa khớp cần tuân theo chỉ định của bác sĩ Khi chăm sóc bệnh nhân thoái hóa khớp, đầu tiên bạn cần biết bệnh nhân bị thoái hóa khớp gì (gối, vai, cột sống…), đang được điều trị bằng phương pháp nào? Hãy chắc chắn việc chăm sóc của bạn tuân theo những chỉ dẫn của bác sĩ, ví dụ như bạn cần biết là bệnh nhân dùng thuốc nào, liều lượng ra sao và nên uống khi nào… để nhắc nhở người bệnh uống thuốc đúng giờ, đủ liều. Bạn có thể trao đổi với bệnh nhân hoặc bác sĩ để nắm những thông tin trên. Điều này càng trở nên cần thiết nếu mắc thoái hóa khớp gối là người lớn tuổi, không tránh khỏi các chứng suy giảm trí nhớ, hay quên ở người già. Bệnh nhân thoái hóa khớp đau nhức, chăm sóc như thế nào? Thoái hóa khớp sẽ gây ra các tình trạng đau nhức vô cùng khó chịu. Để giúp bệnh nhân giảm các cơn đau, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau: Chườm nóng/lạnh Chườm nóng/ lạnh là liệu pháp giúp hỗ trợ điều trị các cơn đau nhức, cứng khớp, sưng khớp khá hiệu quả. Tuy nhiên tùy thuộc vào từng trường hợp mà nên sử dụng chườm nóng hay chườm lạnh. Điều này bạn nên hỏi bác sĩ điều trị để được hỗ trợ tốt hơn. Xoa bóp Xoa bóp là liệu pháp giúp người bệnh đả thông kinh mạch, làm cho tuần hoàn máu lưu thông, các khớp ít bị tê cứng, giúp người bệnh cảm thấy thoải mái hơn. Tuy nhiên tùy thuộc vào loại thoái hóa khớp mà cách xoa bóp sẽ khác nhau. Bạn có thể tham khảo một số bài xoa bóp, nếu không có kinh nghiệm hãy bắt đầu bằng cách xoa bóp ở những vùng bệnh nhân đau, nên nhớ hãy nhẹ nhàng thôi nhé. Khuyến khích người bệnh vận động, tập thể dục Khi chăm sóc bệnh nhân thoái hóa khớp, đừng quên khuyến khích họ vận động, tập thể dục thể thao. Điều này khi bắt đầu có vẻ sẽ khá khó khăn vì thường thì tâm lý của người mắc bệnh sẽ khá ái ngại với chuyện vận động vì đau. Tuy nhiên hãy chia sẻ với họ để họ biết rằng việc vận động sẽ hỗ trợ quá trình điều trị. Bạn nên khuyến khích người bệnh đi bộ, nếu tốt hơn có thể giới thiệu cho họ các lớp học yoga, dưỡng sinh chẳng hạn. Khi tham gia các câu lạc bộ thể dục thể thao không chỉ sức khỏe mà tinh thần của người bệnh cũng sẽ được cải thiện. Đối với người bệnh khó khăn khi đi lại, bạn có thể sử dụng gậy, nạng hoặc nẹp cố định để hỗ trợ bệnh nhân đi lại, đừng quên mọi động tác cần nhẹ nhàng. Chăm sóc đến chế độ ăn uống của bệnh nhân Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng, đặc biệt với người già. Bạn cần xây dựng được một chế độ ăn uống khoa học, đủ chất dinh dưỡng. Nên ưu tiên: Các thực phẩm giàu Omega-3, canxi, vitamin D từ các loại cá để hỗ trợ cho hệ xương. Thực phẩm giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch Bổ sung thêm rau xanh, các loại trái cây tươi trong bữa ăn. Chú ý sử dụng các loại hạt có nguồn gốc thực vật như óc chó, macca, hạt điều… Nên tránh: Sử dụng rượu bia, các chất kích thích như thuốc lá, cà phê Các loại thịt đỏ Đồ ăn cay nóng, thức ăn nhanh Các loại bánh kẹo, sử dụng đường nhân tạo Ngoài ra, nếu mắc bệnh thoái hóa khớp là người lớn tuổi thì nên ưu tiên các cách chế biến đơn giản, ít dầu mỡ, các món ăn dễ tiêu… Quan tâm, chia sẻ, động viên người bệnh Hơn ai hết, người mắc bệnh sẽ có thói quen tự ti, mặc cảm, thậm chí là trầm cảm. Thế nên hãy cố gắng quan tâm, trò chuyện, chia sẻ và động viên người bệnh nhiều hơn để giúp họ vượt qua trở ngại tâm lý bệnh tật. Bạn có thể kể cho họ nghe các câu chuyện cười, các mẫu chuyện xung quanh cuộc sống tích cực nhờ tích cực điều trị đã hết bệnh để họ có động lực điều trị. >>> Tham khảo thêm : Bệnh thoái hóa xương khớp có chữa được không và phương pháp điều trị hiệu quả Bổ sung thêm các thực phẩm chức năng hỗ trợ xương khớp Ngoài thuốc, bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ cho bệnh nhân sử dụng thêm các thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị các vấn đề về xương khớp như Bewel HEAL. Đây là dòng sản phẩm giúp chăm sóc toàn diện sụn, khớp đến từ Nhật Bản. Bewel HEAL là sự kết hợp của 5 dưỡng chất tái tạo sụn khớp, tăng dịch khớp, giúp cải thiện chức năng vận động và giảm đau nhức do thoái hóa khớp hiệu quả. >>> Tham khảo chi tiết : thực phẩm chức năng Bewel HEAL hỗ trợ giảm đau nhức do thoái hóa khớp hiệu quả. Chăm sóc bệnh nhân thoái hóa khớp không khó, chỉ cần cố gắng tìm hiểu thông tin, áp dụng đúng cách và tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ. Điều quan trọng nhất là hãy biết cách lắng nghe, chia sẻ và lắng nghe bệnh nhân. Đọc thêm
Đặc sắc 05 Aug Cách chữa bệnh thoái hóa khớp vai đơn giản tại nhà Có khá nhiều cách chữa bệnh thoái hóa khớp vai đơn giản mà người bệnh có thể áp dụng ngay tại nhà để giảm thiểu các cơn đau, nhức mỏi, đồng thời hỗ trợ điều trị dứt điểm bệnh. Thoái hóa khớp vai là tình trạng hệ thống khớp vai bị tổn thương, các lớp sụn ở vai bị bào mòn làm lộ các xương, trong quá trình hoạt động hằng ngày các xương này cọ sát vào nhau gây ra viêm khớp, đau nhức, khó chịu… Với sự phát triển của y học hiện đại, có khá nhiều cách để chữa trị bệnh thoái hóa khớp vai. Trong đó điển hình nhất là dùng thuốc, nặng hơn là phẫu thuật. Tuy nhiên muốn dứt điểm bệnh hoàn toàn, người bệnh cần kết hợp nhiều biện pháp điều trị khác nhau. Dưới đây Nhân Hòa sẽ mách bạn các cách hỗ trợ chữa bệnh thoái hóa khớp vai mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà vô cùng đơn giản nhưng lại cực hiệu quả. Chườm lạnh Khi bị thoái hóa khớp vai, vai của người bệnh thường bị sưng kèm theo đau nhức vô cùng khó chịu. Lúc này các túi chườm lạnh sẽ là cứu tinh để giảm sưng và đau nhức vai. Người bệnh chỉ cần sử dụng túi chườm chuyên dụng, cho đá vào, chườm lên vùng vai đau nhức từ 15-20 phút, thực hiện tối đa 5 lần/ngày, chắc chắn cơn đau nhức sẽ giảm bớt. Quấn vai bằng băng y tế đàn hồi Khi khớp vai đau nhức, bạn có thể sử dụng băng nén lạnh hoặc băng thông thường mua tại các quầy thuốc để quấn vai để giảm đau. Lưu ý, không nên bọc quá khít hay quá chặt, cánh tay có thể bị tê hoặc căng cứng. Liệu pháp nhiệt Nhiệt giúp thư giãn và làm dịu cơ bắp vùng vai. Do đó, khi bệnh thoái hóa khớp vai khiến bạn đau nhức, người bệnh hoàn toàn có thể sử dụng những gói gel nóng, miếng đệm nóng hoặc đơn giản hơn là chai nước nóng để lăn nhẹ qua một lớp khăn giúp làm dịu vai. Kết hợp các bài tập vai Vận động là cách giúp cho vai của bạn khỏe và linh hoạt hơn. Vậy nên hãy cố gắng áp dụng một số bài tập vận động cơ tay nhẹ nhàng mỗi ngày như xoay cánh tay, căng vai trên cao. Lưu ý, hãy bắt đầu bằng những bài tập nhẹ nhàng, làm nóng cơ thể trước khi tập thể dục sẽ giúp bạn hạn chế các chấn thương. Nếu cảm thấy sức khỏe không đủ đáp ứng thì bạn nên dừng các bài tập. Hãy để ý đến các thói quen hằng ngày Một số thói quen hằng ngày của bạn sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn ví dụ như làm việc nặng, khiêng vác đồ nặng… Do đó, người mắc bệnh thoái hóa khớp cần được nghỉ ngơi nhiều hơn, tránh các hoạt động mạnh. Chế độ ăn uống cũng giúp điều trị bệnh thoái hóa khớp vai Một chế độ ăn uống hợp lý sẽ thúc đẩy quá trình phát triển mô sụn, hỗ trợ quá trình điều trị bệnh thoái hóa khớp vai hiệu quả, sớm dứt điểm. Thế nên, hãy xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ các chất dinh dưỡng như cá, trứng, sữa, các loại rau xanh… Đồng thời người mắc bệnh thoái hóa khớp cần kiêng một số thực phẩm giàu đường, rượu bia, chất kích thích... Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ xương khớp Để hỗ trợ quá trình điều trị bệnh thoái hóa khớp vai, người bệnh có thể kết hợp sử dụng thực phẩm chức năng. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm chức năng hỗ trợ các vấn đề về khớp, trong đó phải nhắc đến Bewel HEAL. Sản phẩm giúp chăm sóc toàn diện sụn, khớp đến từ Nhật Bản. Bewel HEAL là sự kết hợp của 5 dưỡng chất tái tạo sụn khớp, tăng dịch khớp, giúp cải thiện chức năng vận động và giảm đau nhức do thoái hóa khớp gồm: Cat's Claw (cây Móng Mèo): có tác dụng trong cải thiện các triệu chứng của viêm khớp thoái hóa, viêm khớp dạng thấp. Chất POAs có trong cây Móng Mèo có tác dụng kích thích cơ thể sản xuất bạch cầu, chống lại sự miễn nhiễm, ức chế sự phát triển của tế bào u bướu, chống viêm sưng,... Collagen tuýp II: được tinh chiết bằng công nghệ cao nhằm giữ nguyên cấu trúc phân tử và đặc tính sinh học giúp sửa chữa, tái tạo các tổn thương của sụn khớp, đồng thời giúp ngăn quá trình tự hủy của sụn khớp.Từ đó hỗ trợ làm chậm quá trình thoái hóa khớp, giúp khớp co giãn và đàn hồi tốt. Glucosamine Hydrochioride: Glucosamine được tổng hợp tự nhiên trong cơ thể nhưng khả năng tổng hợp này giảm dần khi tuổi càng cao.Glucosamine Hydrochioride vào cơ thể giúp điều phối dịch khớp, khớp cử động nhịp nhàng. Chondroitin: Chondroitin là nguyên liệu chủ yếu trong quá trình tái tạo mô sụn và xương vì ức chế enzym elastase (là chất trung gian gây thoái hóa sụn khớp), kích thích quá trình tổng hợp các proteoglycan nên được dùng bổ trợ trong các chứng hư và thoái hóa khớp. Khi Chondroitin hấp thu vào cơ thể sẽ tạo tính đàn hồi cho sụn và ngăn ngừa sự phá hủy của sụn bởi các enzym elastase. Acid Hyaluronic: là phân tử dạng gel có khả năng giữ nước rất tốt, có chức năng làm chất đệm và lấp đầy khoảng trống giữa những tế bào, đặc biệt là Collagen. Acid Hyaluronic được xem là chiếc đệm êm cho những mấu nối xương khớp giúp các khớp xương vận động dễ dàng và uyển chuyển hơn. >>> Tham khảo : 30+ Thực phẩm chức năng hỗ trợ đề kháng, giảm đau xương khớp hiệu quả. Bạn có thể đến ngay hệ thống nhà thuốc Nhân Hòa hoặc gọi vào Hotline 1900 55 55 45 để đặt hàng cũng như tư vấn sử dụng sản phẩm giúp hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa khớp vai hiệu quả nhé. Hy vọng với những chia sẻ trên đã mang đến nhiều thông tin hữu ích về cách chữa bệnh thoái hóa xương khớp tại nhà cho quý độc giả. >>> Tham khảo thêm : Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị bệnh thoái hóa khớp vai. Đọc thêm
Đặc sắc 04 Aug Bệnh thoái hóa xương khớp có chữa được không? Phương pháp điều trị Bệnh thoái hóa xương khớp có chữa được không là câu hỏi trong quá trình chia sẻ Nhân Hòa nhận được khá nhiều. Bài viết sau sẽ giúp các bạn có cho mình đáp án rõ nhất về thắc mắc này. 90% bệnh thoái hóa xương khớp là do tuổi tác Thoái hóa xương khớp là tình trạng tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn kèm theo phản ứng viêm, giảm thiểu lượng dịch khớp. Bình thường sụn khớp nguyên vẹn trơn láng và cấu trúc xương dưới sụn ổn định. Tuy nhiên theo thời gian, sụn khớp bị bào mòn, xù xì thậm chí là trơ ra đầu xương dưới sụn gây đau nhức, sưng tấy… Điều này giải thích vì sao 90% các ca mắc thoái hóa xương khớp đều là người lớn tuổi, số khác do gặp chất lượng trong quá trình luyện tập, di truyền hoặc hệ lụy của các bệnh khác như tiểu đường, tim mạch… Bệnh thoái hóa xương khớp có nhiều loại, mỗi loại sẽ tương ứng với những triệu chứng khác nhau bao gồm: Thoái hóa khớp vai Thoái hóa khớp gối Thoái hóa khớp ngón tay, bàn tay Thoái hóa khớp háng Thoái hóa cột sống thắt lưng Thoái hóa cột sống cổ Thoái hóa bàn chân Thoái hóa gót chân Thường thì các bệnh về thoái hóa xương khớp ban đầu sẽ không có biểu hiện gì rõ rệt, người bệnh chỉ cảm thấy đau nhức, nhất là khi đi đứng ngồi xuống liên tục. Theo thời gian, nếu không được điều trị, bệnh sẽ tiến triển nặng hơn, các cơn đau sẽ kéo dài và liên tục hơn, lúc này người bệnh sẽ cảm nhận rõ rệt bệnh. Bệnh thoái hóa xương khớp có chữa được không? Như đã chia sẻ ở trên thì thoái hóa xương khớp là bệnh mãn tính thường gặp ở người lớn tuổi. Do đó, bệnh không thể chữa khỏi hoàn toàn. Tuy nhiên nếu phát hiện bệnh sớm, kết hợp với điều trị và chăm sóc đúng cách bạn sẽ ngăn chặn hoặc làm chậm tiến triển của bệnh, giảm thiểu các hệ lụy mà bệnh gây ra. Đó là lý do việc phát hiện bệnh đóng vai trò vô cùng quan trọng. Nếu không thể đi khám sức khỏe định kỳ thì ngay khi cơ thể có bất cứ triệu chứng gì khác lạ bạn cần đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán bệnh sớm nhất. Làm gì để hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa xương khớp? Sau khi chẩn đoán được bệnh, bạn cần tuân theo các chỉ dẫn của bác sĩ. Tùy thuộc vào tình trạng bệnh mà bác sĩ sẽ áp dụng các biện pháp điều trị khác nhau như dùng thuốc, châm cứu, phẫu thuật… Bên cạnh đó, người bệnh cần kết hợp với các biện pháp điều trị, chăm sóc, tập luyện tại nhà để giảm đau vừa hỗ trợ quá trình điều trị bệnh tốt hơn. Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý Nên ăn: Các thực phẩm giàu Omega-3, canxi, vitamin D từ các loại cá để hỗ trợ cho hệ xương. Thực phẩm giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch Bổ sung thêm rau xanh, các loại trái cây tươi trong bữa ăn. Chú ý sử dụng các loại hạt có nguồn gốc thực vật như óc chó, macca, hạt điều… Nên tránh: Sử dụng rượu bia, các chất kích thích như thuốc lá, cà phê Các loại thịt đỏ Đồ ăn cay nóng, thức ăn nhanh Các loại bánh kẹo, sử dụng đường nhân tạo Ngoài ra, nếu mắc bệnh thoái hóa khớp là người lớn tuổi thì nên ưu tiên các cách chế biến đơn giản, ít dầu mỡ, các món ăn dễ tiêu… Vận động nhẹ nhàng Khi mắc bệnh thoái hóa khớp người bệnh sẽ khá ái ngại với việc vận động. Tuy nhiên việc nằm hay ngồi, ít vận động sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Thế nên, nếu được bệnh nhân nên vận động, hãy bắt đầu từ những bài tập nhẹ nhàng, nếu đau hãy dừng lại, không cần quá nhiều nhưng hãy tập đều đặn, chắc chắn bệnh của bạn sẽ tiến triển tốt hơn. Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ xương khớp Để hỗ trợ quá trình điều trị bệnh thoái hóa khớp, người bệnh có thể kết hợp sử dụng thực phẩm chức năng. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm chức năng hỗ trợ các vấn đề về khớp, trong đó phải nhắc đến Bewel HEAL. Sản phẩm giúp chăm sóc toàn diện sụn, khớp đến từ Nhật Bản. Bewel HEAL là sự kết hợp của 5 dưỡng chất tái tạo sụn khớp, tăng dịch khớp, giúp cải thiện chức năng vận động và giảm đau nhức do thoái hóa khớp gồm: Cat's Claw (cây Móng Mèo): có tác dụng trong cải thiện các triệu chứng của viêm khớp thoái hóa, viêm khớp dạng thấp. Chất POAs có trong cây Móng Mèo có tác dụng kích thích cơ thể sản xuất bạch cầu, chống lại sự miễn nhiễm, ức chế sự phát triển của tế bào u bướu, chống viêm sưng,... Collagen tuýp II: được tinh chiết bằng công nghệ cao nhằm giữ nguyên cấu trúc phân tử và đặc tính sinh học giúp sửa chữa, tái tạo các tổn thương của sụn khớp, đồng thời giúp ngăn quá trình tự hủy của sụn khớp.Từ đó hỗ trợ làm chậm quá trình thoái hóa khớp, giúp khớp co giãn và đàn hồi tốt. Glucosamine Hydrochioride: Glucosamine được tổng hợp tự nhiên trong cơ thể nhưng khả năng tổng hợp này giảm dần khi tuổi càng cao.Glucosamine Hydrochioride vào cơ thể giúp điều phối dịch khớp, khớp cử động nhịp nhàng. Chondroitin: Chondroitin là nguyên liệu chủ yếu trong quá trình tái tạo mô sụn và xương vì ức chế enzym elastase (là chất trung gian gây thoái hóa sụn khớp), kích thích quá trình tổng hợp các proteoglycan nên được dùng bổ trợ trong các chứng hư và thoái hóa khớp. Khi Chondroitin hấp thu vào cơ thể sẽ tạo tính đàn hồi cho sụn và ngăn ngừa sự phá hủy của sụn bởi các enzym elastase. Acid Hyaluronic: là phân tử dạng gel có khả năng giữ nước rất tốt, có chức năng làm chất đệm và lấp đầy khoảng trống giữa những tế bào, đặc biệt là Collagen. Acid Hyaluronic được xem là chiếc đệm êm cho những mấu nối xương khớp giúp các khớp xương vận động dễ dàng và uyển chuyển hơn. >>> Tham khảo chi tiết : sản phẩm Bewel HEAL Bạn có thể đến ngay hệ thống nhà thuốc Nhân Hòa hoặc gọi vào Hotline 1900 55 55 45 để đặt hàng cũng như tư vấn sử dụng sản phẩm giúp hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa khớp hiệu quả nhé. Bệnh thoái hóa xương khớp có chữa khỏi được không? Câu trả lời là không. Tuy nhiên nếu phát hiện bệnh sớm, điều trị tích cực, kết hợp từ điều trị bên trong lẫn bên ngoài sẽ cản trở, làm chậm tiến triển của bệnh, giảm thiểu các hệ lụy của bệnh. Hy vọng với những chia sẻ trên đã mang đến những thông tin hữu ích cho tất cả các bạn. >>> Tham khảo : 9 cách đơn giản giúp phòng ngừa bệnh thoái hóa khớp ít người biết Đọc thêm
Đặc sắc 03 Aug Bệnh thoái hóa khớp vai: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị Bệnh thoái hóa khớp vai ngày càng trở nên phổ biến ở người trẻ tuổi. Nguyên nhân là gì, dấu hiệu nhận diện và cách điều trị bệnh ra sao? Cùng Nhân Hòa tìm hiểu rõ hơn nhé! Thoái hóa khớp vai là bệnh gì? Thoái hóa khớp vai là tình trạng các hệ thống của khớp vai bị tổn thương, điển hình nhất là các lớp sụn ở khớp vai bị bào mòn làm lộ các xương, các xương này cọ sát vào nhau trong quá trình vận động gây ra viêm khớp, đau nhức, khó chịu, ảnh hưởng trực tiếp tới quá trình sinh hoạt, vận động hằng ngày. Càng tệ hơn, cấu tạo khớp vai có mối liên hệ với các cơ quan ở lưng, các dây thần kinh ở cổ nên khi xảy ra thoái hóa khớp vai, không chỉ gây đau, nếu không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến tình trạng liệt cổ vai, cánh tay… Nguyên nhân dẫn đến bệnh thoái hóa khớp vai là gì? Bệnh thoái hóa khớp vai được xác định bởi nhiều nguyên nhân khác nhau, từ các yếu tố bên trong cơ thể đến những tác nhân từ bên ngoài. Nhân Hòa sẽ điểm qua một số nguyên nhân chính như: Di truyền: Nếu người có cơ địa khớp vai bị yếu thường sẽ di truyền đến thế hệ sau cao hơn bình thường. Tuổi tác: Càng lớn tuổi, nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp càng gia tăng, thoái hóa khớp thường xuất hiện từ sau 30 tuổi. Chấn thương: Khi té ngã, va đập làm chấn thương phần vai, phần sụn bị bào mòn dẫn đến thoái hóa khớp. Ngồi, ngủ sai tư thế…: Thoái hóa cũng bắt nguồn từ thói quen ngồi, ngủ sai tư thế lâu ngày. Mang vác nặng: Người thường xuyên mang vác nặng, hoạt động cánh tay và các cơ khớp vai cao khiến sụn bị bào mòn gây đau vai dẫn đến thoái hóa. Chế độ ăn thiếu chất: Chế độ ăn kém khoa học, không đủ chất cùng các thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu bia làm tăng tỷ lệ mắc bệnh thoái hóa khớp vai. Biến chứng bệnh khác như nhồi máu cơ tim, tiểu đường Cấu tạo khớp vai phức tạp gây nên các vấn đề về gân, mạch máu lưu thông dẫn đến viêm nhiễm, thoái hóa khớp vai. Triệu chứng bệnh thoái hóa khớp vai là gì? Các triệu chứng của bệnh thoái hóa khớp khá cụ thể, tuy nhiên cũng dễ nhầm với các chứng mệt mỏi khớp hay đau cơ cơ học thông thường. Do đó, người bệnh cần chú ý các dấu hiệu để nhận diện bệnh thoái hóa khớp vai gồm: Đau nhức khớp vai lặp đi lặp lại nhiều lần khi vận động mạnh hoặc sau khi ngủ dậy Khi ấn mạnh vai sẽ cảm thấy đau nhức, chạm vào sẽ có cảm giác nóng và sưng, tình trạng lan ra các vùng sau gáy, vùng cổ và cánh tay. Khớp vai bị cứng Đau khi xoay cánh tay, đưa tay lên cao… Bệnh thoái hóa khớp vai điều trị như thế nào? Với nền y học hiện đại ngày nay, có nhiều phương pháp điều trị bệnh thoái hóa khớp vai. Phổ biến nhất là dùng thuốc, châm cứu, vật lý trị liệu. Trường hợp nặng hơn sẽ cần đến phẫu thuật. Ngoài ra, người bệnh có thể sử dụng thêm thực phẩm chức năng để hỗ trợ quá trình điều trị bệnh thoái hóa khớp vai. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm chức năng hỗ trợ các vấn đề về khớp, trong đó phải nhắc đến Bewel HEAL. Sản phẩm giúp chăm sóc toàn diện sụn, khớp đến từ Nhật Bản. Bewel HEAL là sự kết hợp của 5 dưỡng chất tái tạo sụn khớp, tăng dịch khớp, giúp cải thiện chức năng vận động và giảm đau nhức do thoái hóa khớp gồm: Cat's Claw (cây Móng Mèo): có tác dụng trong cải thiện các triệu chứng của viêm khớp thoái hóa, viêm khớp dạng thấp. Chất POAs có trong cây Móng Mèo có tác dụng kích thích cơ thể sản xuất bạch cầu, chống lại sự miễn nhiễm, ức chế sự phát triển của tế bào u bướu, chống viêm sưng,... Collagen tuýp II: được tinh chiết bằng công nghệ cao nhằm giữ nguyên cấu trúc phân tử và đặc tính sinh học giúp sửa chữa, tái tạo các tổn thương của sụn khớp, đồng thời giúp ngăn quá trình tự hủy của sụn khớp.Từ đó hỗ trợ làm chậm quá trình thoái hóa khớp, giúp khớp co giãn và đàn hồi tốt. Glucosamine Hydrochioride: Glucosamine được tổng hợp tự nhiên trong cơ thể nhưng khả năng tổng hợp này giảm dần khi tuổi càng cao.Glucosamine Hydrochioride vào cơ thể giúp điều phối dịch khớp, khớp cử động nhịp nhàng. Chondroitin: Chondroitin là nguyên liệu chủ yếu trong quá trình tái tạo mô sụn và xương vì ức chế enzym elastase (là chất trung gian gây thoái hóa sụn khớp), kích thích quá trình tổng hợp các proteoglycan nên được dùng bổ trợ trong các chứng hư và thoái hóa khớp. Khi Chondroitin hấp thu vào cơ thể sẽ tạo tính đàn hồi cho sụn và ngăn ngừa sự phá hủy của sụn bởi các enzym elastase. Acid Hyaluronic: là phân tử dạng gel có khả năng giữ nước rất tốt, có chức năng làm chất đệm và lấp đầy khoảng trống giữa những tế bào, đặc biệt là Collagen. Acid Hyaluronic được xem là chiếc đệm êm cho những mấu nối xương khớp giúp các khớp xương vận động dễ dàng và uyển chuyển hơn. Bạn có thể đến ngay hệ thống nhà thuốc Nhân Hòa hoặc gọi vào Hotline 1900 55 55 45 để đặt hàng cũng như tư vấn sử dụng sản phẩm giúp hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa khớp vai hiệu quả nhé. >>>Tham khảo ngat : 20+ TPCN hỗ trợ ngăn ngừa điều trị bệnh xương khớp hiệu quả Đọc thêm
Đặc sắc 31 Jul Bệnh thoái hóa khớp gối có chữa khỏi ? Điều trị và phòng ngừa Bệnh thoái hóa khớp gối có chữa được không là băn khoăn của khá nhiều người bởi đây là căn bệnh gây ra không ít phiền toái trong sinh hoạt và vận động hằng ngày. Bài viết này sẽ giúp bạn có cho mình đáp án cũng như biết cách làm thế nào để hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp gối tốt hơn. Bệnh thoái hóa khớp gối có chữa khỏi hoàn toàn được không? Muốn biết bệnh thoái hóa khớp gối có chữa khỏi hoàn toàn được hay không bạn cần nắm qua một số thông tin về căn bệnh này. Đầu tiên chúng ta biết rằng, khớp gối là một trong các khớp lớn và quan trọng nhất giúp nâng đỡ cơ thể trên từng bước chân. Vì liên quan đến nhiều hoạt động nên kết cấu và cấu tạo của khớp gối thường bao gồm nhiều phần khác nhau. Điều này cũng đồng nghĩa với việc khớp gối rất dễ tổn thương, nhất là khi vận động mạnh. Thoái hóa khớp gối là một dạng tổn thương làm suy giảm chức năng của đầu sụn khớp gối làm cho phần sụn đệm giữa 2 đầu xương bị hỏng kèm theo các phản ứng giảm sút dịch nhầy, gây ra viêm. Điều đáng nói là 90% thoái hóa khớp gối xuất phát từ nhân tốt tự nhiên của hệ thống xương. Do đó, hầu như khi bước vào tuổi trung niên, cao tuổi chúng ta đều mắc phải chứng thoái hóa khớp gối, tùy thuộc vào cơ địa, thói quen vận động, cân nặng cũng như cách điều trị mà bệnh sẽ đến sớm hay muộn, ở mức độ nặng hay nhẹ. Như vậy, thoái hóa khớp gối là bệnh liên quan đến quá trình lão hóa tự nhiên nên khả năng điều trị dứt điểm bệnh 100% là điều không thể. Tuy nhiên nếu phát hiện bệnh sớm kết hợp điều trị đúng cách, chăm sóc tốt thì khả năng bình phục của bệnh sẽ cao hơn, giảm đi các hệ lụy mà căn bệnh gây ra cho hoạt động sống hằng ngày. Điều trị bệnh thoái hóa khớp gối như thế nào? Tùy thuộc vào thời điểm phát hiện bệnh, tình trạng bệnh mà việc điều trị bệnh thoái hóa khớp gối cũng sẽ khác nhau. Nếu phát hiện bệnh sớm, việc điều trị sẽ dễ dàng và hiệu quả sẽ cao hơn và ngược lại. Bệnh thoái hóa khớp gối ở mức độ nhẹ Thật may mắn nếu bạn phát hiện bệnh và kết quả là chúng ở mức độ nhẹ. Lúc này bạn chỉ cần tuân theo liệu trình điều trị cũng như lời khuyên của bác sĩ thì tình trạng bệnh sẽ sớm được khắc phục. Cụ thể, lúc này bạn sẽ được áp dụng 3 phương pháp điều trị gồm dùng thuốc, vận động trị liệu và kết hợp giảm cân nếu bạn thừa cân. Theo đó bác sĩ sẽ kê đơn cho bạn bao gồm thuốc kháng viêm và giảm đau, bên cạnh đó bệnh nhân có thể sử dụng thêm các thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp để tăng hiệu quả điều trị. Đừng quên trước khi sử dụng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị nhé. Bên cạnh dùng thuốc, bệnh nhân thoái hóa khớp ở mức độ nhẹ sẽ được yêu cầu kết hợp một số bài tập vận động trị liệu như đạp xe, chạy bộ, đi bộ, bơi lội giúp khớp gối khỏe hơn. Nếu bạn thừa cân, bác sĩ cũng sẽ khuyến khích giảm cân để nhằm giảm đi áp lực lên đầu gối. Bệnh thoái hóa khớp gối ở mức độ trung bình Lúc này bạn cũng sẽ được áp dụng các liệu trình điều trị như giai đoạn nhẹ. Tuy nhiên trong một số trường hợp bạn sẽ phải cần đến sự can thiệp của phẫu thuật nội soi để cắt lọc tổ chức viêm thoái hóa, cắt xương chỉnh trục xương chày. Bệnh thoái hóa khớp gối ở giai đoạn nặng Với tâm lý của quan, ít có thói quen thăm khám bệnh định kỳ, đa số các trường hợp phát hiện thoái hóa khớp gối đều ở giai đoạn nặng, sức khỏe ở giai đoạn trung niên, cao tuổi. Lúc này việc điều trị chính là phẫu thuật như trên hoặc tiến hành thay khớp gối nhân tạo. Tuy nhiên phương pháp này đòi hỏi kỹ thuật cao, tốn kém và mất nhiều thời gian, sau khi thay việc đi lại bạn đầu cũng sẽ khá khó khăn. Làm gì để phòng ngừa bệnh thoái hóa khớp gối? Nguyên nhân bệnh thoái hóa khớp gối không chữa khỏi hoàn toàn là vì đây là căn bệnh liên quan đến sự thoái hóa tự nhiên. Do đó, hầu như khi bạn già đi hoặc có nhiều tác động lên khớp gối ví dụ như thường xuyên vận động thì nguy cơ mắc thoái hóa khớp gối vô cùng cao. Tuy nhiên, nếu bạn biết cách phòng ngừa căn bệnh này thì tỷ lệ mắc phải sẽ giảm đi hoặc ít nhất nếu mắc bệnh thì việc điều trị cũng sẽ nhanh và ít tốn kém tiền bạc và thời gian hơn. Theo đó để phòng ngừa bệnh thoái hóa khớp gối, bạn cần áp dụng các biện pháp sau: Tập thể dục đều đặn và đúng cách, các bộ môn ưu tiên như bơi, đi bộ, đạp xe Tránh các động tác quá mạnh và đột ngột Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, giàu canxi, khoáng chất Tránh ăn nhiều chất béo, tránh rượu bia, chất kích thích sẽ gây co cứng cơ. Kiểm soát tốt cân nặng, tránh thừa cân, béo phì Nên thay đổi tư thế ngồi sau mỗi 20 phút nếu bạn làm văn phòng phải ngồi lâu Xoa bóp khớp gối đều đặn mỗi ngày vào buổi sáng và chiều Massage thư giãn cơ bắp, lưu thông máu Đừng quên khám sức khỏe định kỳ để chủ động điều trị bệnh sớm nhất Như vậy, bệnh khớp gối có chữa khỏi được không? Câu trả lời là không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhất là ở giai đoạn nặng. Tuy nhiên, nếu phát hiện bệnh sớm, điều trị kịp thời, chăm sóc đúng cách hoặc biết cách phòng ngừa bệnh thì tỷ lệ mắc cũng như hệ lụy bạn phải gánh phải sẽ thấp hơn rất nhiều so với các trường hợp khác. Hy vọng với những chia sẻ trên đã mang đến nhiều thông tin hữu ích cho quý độc giả về bệnh thoái hóa khớp gối. Nếu có bất cứ thắc mắc nào cần được giải đáp, đừng quên liên hệ để lại tin nhắn hoặc gọi ngay vào Hotline 1900 55 55 45 để được hỗ trợ chi tiết. >>> Tham khảo : 9 cách phòng ngừa bệnh thoái hóa khớp hiệu quả, đơn giản Đọc thêm
Đặc sắc 29 Jul 9 cách đơn giản giúp phòng ngừa bệnh thoái hóa khớp ít người biết Làm gì để phòng bệnh thoái hóa khớp là từ khóa nhận được sự quan tâm của khá nhiều người. Bởi không còn là căn bệnh riêng của người cao tuổi, thoái hóa khớp đang có xu hướng trẻ hóa, tác động và ảnh hưởng không nhỏ đến hoạt động hằng ngày. Phòng bệnh hơn chữa bệnh, hãy cùng Nhân Hòa điểm qua những cách phòng ngừa bệnh thoái hóa khớp hiệu quả nhé! Đừng làm quá sức Xương khớp không thích bạn làm việc quá sức, chịu áp lực nặng chúng sẽ yếu dần. Thế nên, hãy cố gắng cân bằng công việc, không nên làm quá sức. Đối với các công việc nặng, đừng ngần ngại hãy yêu cầu trợ giúp hoặc sử dụng các luật như đòn bẩy, thiết bị công nghệ hiện đại để giảm áp lực lên cơ thể. Chơi thể thao an toàn Một số trường hợp thoái hóa khớp xảy ra do vận động thể thao quá sức, chấn thương khi chơi thể thao. Thế nên, chơi thể thao là tốt nhưng hãy chơi vừa sức, đừng quên khởi động trước khi chơi và sử dụng các biện pháp bảo vệ các khớp như cổ tay, cổ chân, chân… Hãy duy trì trọng lượng cơ thể ở mức phù hợp Cách phòng bệnh thoái hóa xương khớp đơn giản nhất là hãy cố gắng duy trì trọng lượng cơ thể ở mức thích hợp nhất. Nguyên nhân là vì khi bạn càng béo, sức nặng đè lên khớp sẽ càng lớn, làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp nhất là khớp háng, vùng lưng, khớp gối và bàn chân. Ngồi, ngủ, nằm đúng tư thế Các vấn đề về xương khớp liên quan mật thiết đến tư thế ngồi, nằm, ngủ của mỗi người, thoái hóa xương khớp cũng thế. Cụ thể khi ở tư thế thẳng sinh lý, diện tích tiếp xúc giữa 2 mặt khớp ở mức tối đa, lực đè sẽ ít, chưa kể lúc này sẽ có sự cân bằng lực giữa các dây chằng và cơ bắp quanh khớp, giảm thiểu áp lực lên sụn khớp. Chính vì vậy, để phòng ngừa bệnh thoái hóa khớp, hãy cố gắng xây dựng cho mình một tư thế ngồi làm việc đúng, ngủ đúng, nằm đúng bạn nhé. >>> Tham khảo thêm : TOP 9 cách chữa viêm đau xương khớp tại nhà hiệu quả, an toàn Thay đổi tư thế sinh hoạt thường xuyên Không nên ngồi, nằm, đứng quá lâu một chỗ vì lúc này tuần hoàn sẽ ứ trệ gây cứng khớp, nguyên nhân gây ra thoái hóa khớp. Đây là lưu ý phòng ngừa bệnh thoái hóa khớp mà chúng ta cần lưu ý, đặc biệt là những người làm việc văn phòng. Vận động đều đặn mỗi ngày Vận động không chỉ giúp cơ thể đổ mồ hôi, lưu thông mạch máu, tuần hoàn mà nó còn giúp tăng cường dinh dưỡng cho lớp sụn khớp, cơ bắp khỏe mạnh, giảm lực đè lên khớp, từ đó phòng ngừa được bệnh thoái hóa khớp hiệu quả. Nếu mang vác nặng, hãy sử dụng các khớp lớn Để phòng ngừa thoái hóa khớp bạn nên tránh mang vác nặng. Tuy nhiên nếu không thể tránh khỏi vì tính chất công việc hay bất cứ lý do gì thì lúc này hãy cố gắng sử dụng các khớp lớn như vai, khuỷu, háng, gối để giảm tổn thương. Tận dụng các nguyên tắc khoa học như đòn bẩy để giảm lực nặng lên các khớp nhỏ như cổ tay, cổ chân, bàn tay, bàn chân.. Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng Để phòng ngừa bệnh thoái hóa khớp, bạn nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày các món ăn giàu dưỡng chất. Nên ưu tiên: Các thực phẩm giàu Omega-3, canxi, vitamin D từ các loại cá để hỗ trợ cho hệ xương. Thực phẩm giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch Bổ sung thêm rau xanh, các loại trái cây tươi trong bữa ăn. Chú ý sử dụng các loại hạt có nguồn gốc thực vật như óc chó, macca, hạt điều… Nên tránh: Sử dụng rượu bia, các chất kích thích như thuốc lá, cà phê Các loại thịt đỏ Đồ ăn cay nóng, thức ăn nhanh Các loại bánh kẹo, sử dụng đường nhân tạo Hãy để cơ thể được nghỉ ngơi Có một sự thật là nhịp sống càng hiện đại, con người càng bận rộn. Điều này khiến cơ thể mệt mỏi, tăng nguy cơ mắc nhiều căn bệnh, trong đó có bệnh về xương khớp, thoái hóa khớp. Do đó, hãy cố gắng cân bằng công việc, gia đình và thời gian nghỉ ngơi để cơ thể có thời gian tái tạo lại năng lượng. Đừng ép bản thân làm việc quá sức, hãy biết cách “lắng nghe” cơ thể mình, biết lúc nào cơ thể cần được nghỉ ngơi và cần được gặp bác sĩ. Theo các nghiên cứu, tỷ lệ mắc bệnh thoái hóa xương khớp sau 40 ngày càng gia tăng. Nguyên nhân xuất phát từ thói quen ăn uống, sinh hoạt, làm việc hằng ngày của con người. Chính vì thế muốn phòng ngừa bệnh thoái hóa khớp hay bất cứ căn bệnh nào thì cách tốt nhất là xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh, khoa học. Nếu có bất cứ thắc mắc nào cần được giải đáp, đừng quên liên hệ cho Nhân Hòa theo Hotline 1900 55 55 45 bạn nhé ! >>> Tham khảo ngay : 90% người mắc bệnh thoái hóa khớp háng có 7 triệu chứng sau Đọc thêm
Đặc sắc 27 Jul “Kích hoạt” các biện pháp tăng cường sức đề kháng chống dịch ngay thôi! Sau 99 ngày cả nước không có ca nhiễm bệnh, mới đây, Đà Nẵng ghi nhận ca nhiễm Covid -19 mới. Trong khi các cơ quan chức năng tích cực thực hiện các biện pháp xử lý, giãn cách xã hội. Ngay lúc này, mỗi cá nhân cần “kích hoạt” lại ngay các biện pháp chống dịch, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể để chủ động bảo vệ bản thân và hỗ trợ ngừa dịch lây lan. Đầu tiên, trước tình hình dịch bệnh diễn biến phức tạp, khó kiểm soát, mọi người cần tuyệt đối không chủ quan, thay vào đó hãy chủ động trang bị các biện pháp bảo vệ sức khỏe bản thân cũng như mọi người xung quanh như sau: Hạn chế tụ tập nơi đông người Hạn chế đến vùng có người nhiễm, nghi nhiễm bệnh Tránh tiếp xúc với người nghi nhiễm bệnh, có dấu hiệu sốt, ốm... Đeo khẩu trang khi ra ngoài, đến nơi đông người Rửa tay với xà phòng thường xuyên hoặc sử dụng gel diệt khuẩn Vệ sinh phòng, nhà cửa sạch sẽ, các bề mặt gỗ, sắt, núm cửa… Sử dụng các sản phẩm vệ sinh mũi, súc họng, nhỏ mắt đều đặn Bên cạnh đó, để chủ động phòng ngừa dịch bệnh, chúng ta cần xây dựng một sức khỏe tốt với các biện pháp tăng cường sức đề kháng sau: “Kích hoạt” lại thời gian biểu tập luyện thể thao Người có hệ miễn dịch, sức đề kháng yếu có nguy cơ nhiễm bệnh cao hơn. Chính vì thế việc tăng cường sức đề kháng là điều cần thiết để giúp bảo vệ sức khỏe trước diễn biến dịch phức tạp cũng như các căn bệnh khác. Tập thể dục là một trong những cách giúp tăng thông khí phổi, cải thiện khả năng sử dụng oxy ở các mô, cơ lực và tính bền bỉ của các cơ hô hấp, làm giãn nở lồng ngực, cải thiện tưới máu phổi… từ đó tăng cường sức đề kháng cho cơ thể hiệu quả. Ngay từ bây giờ hãy “kích hoạt” lại thời gian biểu tập luyện mỗi ngày. Bạn có thể chạy bộ, bơi, đi bộ hoặc tập yoga, cardio nhẹ nhàng từ 20-30 phút mỗi ngày để tăng trao đổi chất, đào thải độc tố, tăng cường hệ miễn dịch. Tích cực bổ sung thực phẩm tăng đề kháng Bên cạnh chế độ ăn đủ chất, bạn cần tăng cường thêm những thực phẩm có tác dụng tăng đề kháng để giúp cơ thể bật chế độ phòng dịch ngay từ bây giờ. Dưới đây là danh sách những thực phẩm giúp cơ thể tăng cường đề kháng hiệu quả mà bạn nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày. Tỏi: Trung bình mỗi người nên ăn từ 1-3 tép tỏi mỗi ngày, nên ưu tiên sử dụng tỏi khi chế biến các món ăn thay vì ăn sống. Trái cây họ cam quýt: Vitamin C là chìa khóa tăng đề kháng. Do đó đừng quên bổ sung vào thực đơn những loại trái cây giàu vitamin C như cam, quýt, chanh.. Ngoài ra kiwi, đu đủ cũng là những trái cây tăng đề kháng hiệu quả Ớt chuông đỏ: Ớt chuông là thực phẩm cung cấp vitamin C gấp 2 lần trái cây họ cam quýt. Bông cải xanh: Bông cải xanh giàu vitamin A, C, E cùng chất xơ tốt cho sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch. Nên ưu tiên cách chế biến bông cải xanh như hấp, luộc để giữ được vitamin trong bông cải xanh. Rau bina (chân vịt, bó xôi…) Rau bina cực giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa, carotene để tăng cường đề kháng và khả năng nhiễm trùng của hệ thống miễn dịch. Gừng: Gừng không chỉ giảm viêm, giảm đau họng, gừng còn giúp làm giảm cảm giác buồn nôn, giảm đau và làm chậm quá trình tạo cholesterol… Bạn có thể sử dụng gừng trong chế độ ăn hằng ngày như trà gừng, các món canh thêm gừng, súp, sinh tố, nước ép… Sữa chua: Sữa chua nổi tiếng là thực phẩm giàu lợi khuẩn, tốt cho đường ruột. Do đó đừng quên bổ sung sữa chua vào thực đơn hằng ngày để tăng đề kháng nhé. Nghệ: Sử dụng nghệ vào các món ăn cũng là cách tăng đề kháng hiệu quả Hạnh nhân: Các loại hạt luôn là thực phẩm tốt cho sức khỏe, trong đó dẫn đầu là hạnh nhân với lượng vitamin E dồi dào. Động vật có vỏ (tôm, sò, trai, ốc…): Động vật có vr cung cấp lượng kẽm và canxi, vitamin dồi dào giúp tăng cường miễn dịch Thay đổi từ những thói quen nhỏ nhất Một sức khỏe tốt bắt nguồn từ những thói quen nhỏ như ngủ đúng giờ, chợp mắt từ 15-20 phút vào bữa trưa, ăn trái cây trước bữa ăn 20 phút, thức dậy sớm thay vì ngủ nướng, đổi tư thế khi ngồi nhiều, uống nhiều nước… Ngoài ra, đừng quên giảm thiểu, loại bỏ các thói quen xấu như thức khuya, lạm dụng bia rượu, hút thuốc, sử dụng chất kích thích, ngủ nướng, uống đồ có gas, ăn thức ăn chế biến sẵn... Suy nghĩ tích cực, tâm lý thoải mái Mặc dù diễn biến dịch bệnh chưa thể lường trước nhưng bạn cũng không cần quá lo sốt vó lên. Chỉ cần mỗi người ý thức tuân thủ các biện pháp phòng ngừa dịch bệnh, chủ động tăng cường sức đề kháng thì dịch bệnh sẽ sớm được dập tắt. Vậy nên hãy giữ cho tâm lý thật thoải mái, suy nghĩ theo hướng tích cực bạn nhé. Không chỉ để phòng ngừa dịch bệnh, quan trọng nhất tăng đề kháng là cách giúp cơ thể chúng ta khỏe và đẹp hơn mỗi ngày. Thế nên, dù dịch bệnh có diễn biến phức tạp hay được kiểm soát tốt như thế nào thì Nhân Hòa mong rằng, mỗi người sẽ vẫn chủ động nâng cao sức khỏe cho bản thân mỗi ngày bằng các cách đơn giản nhất. >>> Tham khảo : Hướng dẫn sử dụng viên C sủi tăng sức đề kháng an toàn >>> Tham khảo: 5 mẹo giúp người lớn tuổi luôn khỏe mạnh, ít bị ốm vặt Đọc thêm
Đặc sắc 27 Jul 7 bài tập rèn luyện não bộ giúp tăng cường trí nhớ hiệu quả Kiên trì với các bài tập rèn luyện, tăng cường sức khỏe não bộ sau đây sẽ giúp bạn có một trí nhớ tốt theo thời gian. Theo thời gian, khả năng ghi nhớ của con người sẽ bị suy giảm do sự lão hóa của não bộ. Tuy nhiên, giới chuyên gia cho rằng, việc xây dựng một lối sống lành mạnh kết hợp các bài tập tăng cường sức khỏe não bộ sẽ giúp tăng khả năng nhận thức của não, từ đó nâng cao, duy trì khả năng ghi nhớ. Dưới đây là một số bài tập mà chúng ta có thể áp dụng mỗi ngày để tăng cường trí nhớ cho não bộ. 1/ Bài tập tăng cường trí nhớ bằng tính nhẩm Thay vì sử dụng máy tính hoặc viết ra giấy, với các phép tính đơn giản hãy cố gắng tính nhẩm trong đầu. Mặc dù lúc đầu có thể hơi khó và mất thời gian nhưng nếu bạn luyện tập mỗi ngày, áp dụng ở mọi nơi, chắc chắn không nhiều thì ít, khả năng ghi nhớ của bạn cũng sẽ được cải thiện đáng kể. 2/ Bài tập tăng cường trí nhớ bằng cách quan sát và ghi nhớ hình ảnh Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hình ảnh là thứ dễ nhớ hơn chữ viết rất nhiều. Bạn hoàn toàn có thể tăng khả năng ghi nhớ bằng cách hãy gán 1 sự kiện, chi tiết nào đó cần ghi nhớ bằng 1 hình ảnh. Ví dụ, bạn không thể nhớ được tên của một người họ hàng xa nào đó, vậy thì thay vì nhớ tên hãy nhớ đến một đặc điểm trên cơ thể, ví dụ cô có nốt ruồi ở đuôi mắt, hãy nhớ đến hình ảnh đó, cách này sẽ giúp bạn nhớ ra tên của cô tốt hơn, dễ dàng bắt chuyện khi gặp cô. Ngoài ra, bạn có thể áp dụng cách rèn luyện trí nhớ bằng cách quan sát các hình ảnh xung quanh như tòa nhà, xe hơi, quán xá… sau đó nhắm mắt lại và nhớ lại xem những hình ảnh đó là gì. 3/ Bài tập tăng cường trí nhớ bằng cách tập trung lắng nghe và lặp lại Tập trung lắng nghe người khác nói và lặp lại những gì người đó nói cũng là bài tập tăng cường trí nhớ hiệu quả mà bạn có thể áp dụng. Chú ý đến những thông tin nhỏ cũng là cách để bạn nhớ tốt hơn, đồng thời điều này còn là hành động cho thấy bạn tôn trọng đối phương, biết lắng nghe nữa đấy nhé! 4/ Học một ngôn ngữ mới, một môn thể thao mới Hãy thử học một ngôn ngữ mới, chúng không chỉ giúp bạn biết thêm một ngôn ngữ, mở rộng cơ hội việc làm, học hỏi các nền văn hóa khác mà còn giúp tăng cường trí nhớ hiệu quả. Ngoài ra, việc học một môn thể thao mới sử dụng trí óc và cơ thể như gôn, tennis, yoga cũng là cách để giúp bạn rèn luyện sức khỏe não bộ. 5/ Bài tập tăng cường trí nhớ bằng cách lặp lại thông tin Lặp đi lặp lại thông tin mà bạn đã thu thập được, thấy được cũng là cách để bạn giúp não bộ hoạt động, từ đó nâng cao khả năng ghi nhớ tốt hơn. >>> Tham khảo thêm : 9 cách tăng cường tí nhớ đơn giản một cách tự nhiên cho người lớn tuổi 6/ Hãy thử đi làm bằng một con đường khác Không hẳn là bài tập nhưng với cách này cũng sẽ giúp rèn luyện não bộ tốt hơn. Thế nên hãy thử đến công ty hoặc một nơi nào đó bằng một con đường khác thử xem sao nhé! 7/ Chơi nhạc, học nấu ăn, học vẽ Không chỉ là cách để bạn thư giãn, chơi nhạc, học nấu ăn hay học vẽ, lắp ráp... cũng là cách tuyệt vời để kích thích tinh thần cho một trí óc đang lão hóa dần. Khi bạn nấu ăn các giác quan từ thính giác, thị giác, xúc giác và vị giác đều được kích hoạt và điều đáng nói là tất cả đều liên quan đến các phần khác nhau của não. Trí nhớ con người thường suy giảm theo thời gian, độ tuổi. Tuy nhiên chúng ta hoàn toàn có thể cải thiện bằng cách tập luyện mỗi ngày. Bên cạnh đó, xây dựng một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và làm việc hợp lý, hạn chế căng thẳng cũng là cách để giúp bạn có một trí não khỏe mạnh. >>> Tham khảo: Viên uống GINTON GOLDMAX hỗ trợ tăng cường trí nhớ hiệu quả, an toàn Đọc thêm
Đặc sắc 23 Jul 90% người mắc bệnh thoái hóa khớp háng có 7 triệu chứng sau Bạn đang cảm thấy khớp háng của mình có vấn đề với các triệu chứng như đau khi xoay người, gập người, dạng háng… Vậy thì lướt qua ngay loạt triệu chứng sau để kiểm tra xem bạn có đang bị thoái hóa khớp hàng không nhé! Bệnh thoái hóa khớp háng gặp ở cả người lớn tuổi và người trẻ tuổi Khớp háng là khớp hoạt dịch, hình chỏm cầu nằm giữa xương chậu và xương đùi cùng hệ thống các dây chằng. Bệnh thoái hóa khớp háng xảy ra khi cấu trúc khớp háng bị biến đổi, 60% bệnh xuất hiện ở người trưởng thành, người cao tuổi do yếu tố tuổi tác làm xương khớp bị suy giảm, những người trẻ vẫn có thể bị thoái hóa khớp háng do các nguyên nhân thứ phát nào đó khiến khớp bị mài mòn kéo dài như: Người có tiền sử khớp háng bị viêm do thấp khớp, viêm khớp, viêm cột sống dính khớp, viêm khớp do lao Chấn thương khớp háng do lao động, tập luyện, chơi thể thao, té ngã… Người bước vào độ tuổi trung niên, trước đó có bị hoại tử vô khuẩn chỏm xương đùi nhưng không được điều trị dứt điểm dẫn đến thoái hóa khớp háng Cấu tạo khớp háng hoặc chi dưới bất thường ngày từ khi mới sinh ra Biến chứng của gút, đái tháo đường, bệnh huyết sắc tố cũng có thể dẫn đến thoái hóa khớp háng. Người béo phì cũng có nguy cơ mắc bệnh thoái hóa khớp háng Thoái hóa khớp hàng cũng vì thế được chia thành 2 nhóm, nhóm nguyên phát ở người cao tuổi và nhóm thứ phát ở người trẻ tuổi. Ở nhóm thứ phát, thoái hóa khớp được chia thành 3 dạng nhỏ: Thoái hóa khớp háng sau chấn thương (gãy cổ xương đùi, trật khớp háng hoặc vỡ ổ cối) Thoái hóa khớp háng sau biến dạng mắc phải do hoại tử vô khuẩn chỏm xương đì hoặc do coxa plana Thoái hóa khớp háng do trật khớp háng, thiểu sản khớp háng… 7 triệu chứng điển hình của bệnh thoái hóa khớp háng, bạn cần biết Thoái hóa khớp háng làm người bệnh bị đau đớn kéo dài, ảnh hưởng lớn đến các hoạt động hằng ngày như đi giày, đi vệ sinh, ngồi xổm, ngồi dậy đứng lên. Nếu không được chẩn đoán và điều trị sớm bệnh sẽ trầm trọng, thậm chí là gây tàn phế. Chính vì vậy, việc nhận diện bệnh sớm đóng vai trò vô cùng quan trọng. Dưới đây là những triệu chứng điển hình của bệnh thoái hóa khớp háng giúp bạn phát hiện sớm bệnh nếu không may mắc phải. Đi lại khó khăn, khập khiễng do khớp háng chịu là phần chịu trọng lực lớn từ cơ thể Người mệt mỏi thường xuyên, khớp háng tê cứng khi vận động hoặc co duỗi Đau vùng bẹn sau đó lan xuống đùi, xuống khớp, ra mông hoặc vùng mấu chuyển xương đùi, nhất là khi cử động và ngồi lâu Đau khi xoay người, gập người, dạng háng, nghỉ một lúc sẽ hết đau Các cơn đau tập trung vào buổi sáng khi thức dậy, đau mỏi hơn vào chiều tối. Khi đột ngột đổi tư thế ngồi sang đứng hoặc ngược lại sẽ gây đau Khi bệnh nặng, bạn sẽ thấy đau mọi lúc, nhất là khi thời tiết chuyển mùa Bệnh thoái hóa khớp háng điều trị và phòng ngừa như thế nào? Sau khi chẩn đoán mắc bệnh thoái hóa khớp gối, bạn sẽ được bác sĩ chỉ định phương pháp điều trị từ nội khoa đến ngoại khoa. Về ngoại khoa có 3 phương pháp điều trị phổ biến là cắt bỏ xương, thay một phần khớp háng hoặc thay toàn bộ khớp háng, tùy thuộc vào mức độ và tình trạng bệnh của mỗi người. Bên cạnh ngoại khoa, bệnh nhân cần áp dụng thêm các biện pháp nội khoa như: Thực hiện các bài tập nâng chân cao Giữ cân nặng hợp lý Tập vật lý trị liệu như nâng chân cao (nằm sấp, 2 tay chống thẳng, 2 mũi chân chạm mặt sàn, để đầu gối chạm đất rồi từ từ nâng 2 chân 1 góc 90 độ, giữ tư thế trong 10s lặp lại trong 10 phút), kéo gối (nằm ngừa, 2 đầu gối co lại, dùng tay kéo đầu gối áp sát vào ngực, giữ tư thế trong 10s, lặp lại hằng ngày) Sử dụng các thiết bị hỗ trợ như nạng, xe tập đi, gậy… Sử dụng các thuốc giảm đau, chống viêm. FAROSON JOINT CARE 9 IN 1 Để giảm các triệu chứng của bệnh thoái hóa khớp gối bạn có thể sử dụng Faroson Joint Care 9 in 1. Đây là dòng sản phẩm hỗ trợ xương khớp có nguồn gốc từ Mỹ có tác dụng giúp: Bổ sung các dưỡng chất cho khớp, sụn Kháng viêm Giảm các cơn đau khớp, thoái hóa khớp Hỗ trợ tái tạo sụn khớp, dịch khớp để bạn vận động linh hoạt hơn >> Chi tiết sản phẩm : Faroson Joint Care 9 in 1 Ngoài ra, để hỗ trợ điều trị cũng như phòng ngừa thoái hóa khớp gối, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý. Cụ thể, Bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu canxi, omega-3, vitamin D như sữa, tôm, ốc, cua, dầu cá… Hạn chế ăn đồ cay nóng, đồ dầu mỡ, sử dụng rượu bia, chất kích thích... Tập thể dục đều đặn mỗi ngày ít nhất 30 phút Duy trì cân nặng hợp lý Hạn chế các hoạt động tác động lên khớp háng và các khớp khác như ngồi quá lâu, ngồi xổm, khuân vác nặng… Đi khám sức khỏe định kỳ Cẩn thận, tránh các tổn thương trong quá trình vận động, tập thể thao… Giữ tinh thần thoải mái, ngủ sớm, đủ giấc và nên tập dậy sớm Nếu mắc bệnh gút, đái tháo đường… nên điều trị triệt để Bệnh thoái hóa khớp háng là bệnh phổ biến, có thể gặp ở bất cứ đối tượng nào, nhất là đối tượng cao tuổi, người hay vận động. Chính vì vậy, mỗi người cần chú ý nắm thông tin, triệu chứng của bệnh để phát hiện sớm và điều trị kịp thời , giảm hệ lụy bệnh nếu không may gặp phải. Nếu có bất cứ thông tin nào cần hỗ trợ đừng ngần ngại liên hệ ngay cho Nhân Hòa theo Hotline 1900 55 55 45 nhé. >>> Tham khảo thêm : TOP 9 cách chữa viêm đau xương khớp tại nhà hiệu quả, an toàn Đọc thêm
Đặc sắc 20 Jul Làm gì để tăng cường sức đề kháng cho người lớn tuổi khi “trở trời”? “Trở trời” là cụm từ để chỉ thời tiết giao mùa - thời điểm vi khuẩn dễ tấn công gây bệnh. Do đó, chủ động tăng cường sức đề kháng là cách để bảo vệ sức khỏe, hạt chế các mầm bệnh, nhất là với nhóm đối tượng có hệ miễn dịch suy yếu như người lớn tuổi. 3 căn bệnh thường gặp nhất ở người lớn tuổi khi “trở trời” Tăng đề kháng cho người lớn tuổi là điều cực kỳ cần thiết để vừa bảo vệ sức khỏe vừa hạn chế nguy cơ tái phát các mầm bệnh. Bởi lẽ thực tế hầu hết khi lớn tuổi, ai cũng mang ít nhiều mầm bệnh trong cơ thể, chỉ đợi “thời cơ” để tái phát. Trong đó, phải kể 3 căn bệnh thường gặp sau: Viêm phổi Khi thời tiết thay đổi đột ngột, đường hô hấp là nơi chịu ảnh hưởng trước hết. Do đó, đây cũng là nơi gánh chịu hệ quả sớm và nặng nề nhất. Ngoài các bệnh như viêm xoang, cảm cúm thông thường thì viêm phổi là bệnh đáng lo ngại nhất ở nhóm người lớn tuổi. Viêm phổi ở người cao tuổi thường diễn ra âm thầm, người bệnh chỉ hơi tăng nhiệt độ, ho ít, khạc đờm không nhiều, thở nhanh, gấp hơn bình thường, khi thở sâu hoặc ho có thể đi kèm đau tức ngực. Bên cạnh đó, một số sẽ xuất hiện triệu chứng đau đầu, đổ mồ hôi, ăn không ngon, người mệt mỏi Tăng huyết áp Thời tiết lạnh đột ngột khiến các mao mạch co lại, huyết áp tăng đột ngột, nhất là với người lớn tuổi. Nguy hiểm hơn là khi tăng huyết áp kết hợp với xơ cứng mạch sẽ thúc đẩy hình thành các mảng xơ vữa gây ra nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, để lại các di chứng nặng nề như mất ý thức, liệt nửa người thậm chí là dẫn đến tử vong. Theo thống kê, có đến ⅔ các trường hợp tai biến mạch máu não sẽ tử vong. Các triệu chứng điển hình của đột quỵ là các cơn nhức đầu vào ban đêm, nhức 1 bên đầu kèm theo các cơn chóng mặt, ù tai, một số sẽ xuất hiện triệu chứng sưng mặt. Bệnh xương khớp Càng lớn tuổi, xương khớp sẽ yếu dần. Đặc biệt khi thời tiết lạnh, các vấn đề về xương khớp sẽ trở nên trầm trọng hơn. Các vấn đề về xương khớp hay xảy ra với người lớn tuổi gồm gút, viêm khớp dạng thấp, thấp tim… Đây cũng là lý do, khi “trở trời” hầu hết người già thường cảm thấy đau nhức xương khớp. Làm gì để tăng đề kháng cho người lớn tuổi khi “trở trời”? Đa số người lớn tuổi đều đã có sẵn bệnh nền, chỉ đợi “thời cơ” để bùng phát và thời tiết thất thường là yếu tố bất lợi nhất làm bùng phát các mầm bệnh có sẵn cũng như phát sinh các căn bệnh khác dẫn đến hệ lụy vô cùng lớn. Vậy nên, tăng cường sức đề kháng là điều cần thiết để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh và phát bệnh ở người lớn tuổi. Theo đó, dưới đây là những cách tăng cường sức đề kháng mà bạn cần nắm nếu gia đình có người lớn tuổi. Giữ ấm cho cơ thể Dù ở nhà hay ra ngoài, người cao tuổi cũng cần giữ ấm cơ thể để hạn chế nguy cơ nhiễm lạnh gây ra các bệnh về đường hô hấp. Để giữ ấm, người lớn tuổi cần sử dụng khăn len, mũ len, đeo khẩu trang, mang tất, áo dài tay… Tránh mở cửa sổ khi gió mạnh, hạn chế ra đường vào ban đêm, tránh tập thể dục vào sáng sớm, khi cơ thể thay đổi nhiệt độ đột ngột sẽ dễ dẫn đến tai biến, nhồi máu cơ tim… nguy cơ tử vong cực lớn. Chế độ dinh dưỡng đủ chất Người lớn tuổi việc ăn uống sẽ dần khó khăn, dễ dẫn đến trường hợp cơ thể thiếu chất, nhất là chất béo - nhóm chất sinh năng lượng, chống rét cực tốt. Chính vì vậy, với nhóm người cao tuổi, cần xây dựng chế độ ăn đa dinh dưỡng, lựa chọn các món ăn nấu chín, mềm, dễ tiêu, nếu chán ăn có thể chia thành nhiều bữa. Người lớn tuổi nên tránh ăn nhiều vào buổi tối sẽ dễ gây khó tiêu. Tập luyện một chút sẽ tốt Tập thể dục nhẹ nhàng giúp khí huyết lưu thông, tinh thần sảng khoái, tăng cường hoạt động tim mạch, hô hấp, giảm đường huyết cũng như mỡ máu. Tuy nhiên, lưu ý, người lớn tuổi cần tập thể dục ở nơi kín gió, ấm áp, tránh tập vào sáng sớm, ngoài ra chỉ nên tập vừa sức, không nên cố tập nhiều. Trang bị các sản phẩm, thiết bị kiểm tra sức khỏe tại nhà Đối với gia đình có người lớn tuổi nên trang bị các sản phẩm thiết bị y tế như máy đo huyết áp, đường huyết, một số túi nhiệt, nhiệt kế… để thường xuyên kiểm tra sức khỏe thường xuyên, đồng thời không quên việc khám sức khỏe tổng quát. >>> Tham khảo : Nhóm sản phẩm giúp tăng cường sức để kháng cho người lớn tuổi Bổ sung thực phẩm cải thiện sức khỏe Hiện nay có rất nhiều thực phẩm chức năng, sản phẩm chăm sóc, nâng cao sức khỏe cho người lớn tuổi như sữa, thực phẩm bảo vệ, tăng cường sức khỏe xương khớp, tim mạch... Tùy thuộc vào từng tình trạng của mỗi người mà quyết định việc sử dụng sản phẩm nào. Bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ, chuyên gia, dược sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn. Không thể phủ nhận, càng lớn tuổi thì sức khỏe càng suy giảm. Tuy nhiên, nếu biết cách chăm sóc, bảo vệ, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, người lớn tuổi hoàn toàn có thể có một sức khỏe dẻo dai, kéo dài tuổi thọ. Hy vọng với những chia sẻ trên phần nào đã mang đến những thông tin hữu ích cho tất cả mọi người để từ đó biết cách tăng đề kháng, bảo vệ sức khỏe tốt hơn. Nếu có bất cứ thắc mắc nào cần được giải đáp, đừng quên liên hệ với Nhân Hòa theo Hotline 1900 55 55 45 để được hỗ trợ tư vấn chi tiết nhất. >>> Tham khảo: 5 mẹo giúp người lớn tuổi luôn khỏe mạnh, ít bị ốm vặt Đọc thêm
Đặc sắc 17 Jul Khi nào cần sử dụng thuốc tăng đề kháng cho trẻ? Sức đề kháng còn non yếu là nguyên nhân khiến con bạn dễ ốm vặt. Tuy nhiên không phải lúc nào thuốc tăng đề kháng cũng là lựa chọn khôn ngoan để cải thiện sức khỏe cho trẻ. Để sử dụng thuốc tăng đề kháng cho trẻ an toàn và hiệu quả, mẹ đừng bỏ qua những chia sẻ sau. Khi nào cần sử dụng thuốc tăng đề kháng cho trẻ? Khi hệ miễn dịch còn non, các cơ quan trong cơ thể chưa hoàn thiện chức năng, cơ thể trẻ dễ bị tấn công bởi vi khuẩn, virus, nhất là khi thời tiết thay đổi gây ra nhiều mầm bệnh nguy hiểm, phổ biến nhất là viêm phổi và viêm phế quản. Sử dụng thuốc tăng đề kháng là giải pháp giúp cơ thể bé tăng khả năng chống lại sự tấn công từ bên ngoài, hạn chế nguy cơ mắc bệnh. Tuy nhiên, không phải bé nào, trường hợp nào cũng có thể tùy tiện sử dụng thuốc tăng đề kháng, bởi nếu dùng sai liều, sai đối tượng trẻ sẽ chịu nhiều hệ lụy xấu cho sức khỏe. Theo đó, giới chuyên gia chỉ định, thuốc tăng đề kháng chỉ được sử dụng trong một số trường hợp nhất định gồm: Trẻ sinh non, không đủ sữa Trẻ thường xuyên mắc các bệnh nhiễm trùng về đường hô hấp, tiêu hóa Trẻ suy dinh dưỡng Dĩ nhiên, cần có chỉ định, lời khuyên, tư vấn của bác sĩ, mẹ mới có thể sử dụng thuốc tăng đề kháng cho trẻ. Tuyệt đối không tự ý sử dụng, tránh các tác dụng phụ không mong muốn. Khi mua thuốc tăng đề kháng cho trẻ mẹ cần chọn các địa chỉ nhà thuốc uy tín, các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng đã được bác sĩ chỉ định. Lưu ý đọc kỹ hướng dẫn trước khi dùng, có thể nhờ tư vấn của các bác sĩ, dược sĩ bán thuốc nếu không hiểu rõ cách dùng, liều dùng phù hợp. Làm gì để tăng đề kháng cho trẻ mà không phải sử dụng thuốc? Chỉ trong một số trường hợp mẹ mới cần sử dụng thuốc tăng đề kháng cho trẻ. Ngoài ra, có rất nhiều cách tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức khỏe cho bé mà mẹ có thể áp dụng ngay tại nhà. Giữ ấm cơ thể trẻ Giữ ấm, tránh để cơ thể nhiễm lạnh là cách tăng cường sức đề kháng cho bé mẹ cần ghi nhớ. Tuy nhiên giữ ấm như thế nào thì không phải mẹ nào cũng biết. Để giữ ấm cho cơ thể trẻ, mẹ cần nhớ đến các vị trí như mũi, tai, cổ, chân và tay của bé. Đeo khẩu trang, mặc áo đủ ấm cho bé. Tuy nhiên chú ý không để bé quá nóng, ngột ngạt dễ khiến cơ thể cảm lạnh do mồ hôi không thoát được. Tăng cường thực phẩm tăng sức đề kháng Ngoài việc cung cấp đủ chất, bố mẹ đừng quên bổ sung thêm vào thực đơn của con những thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng, ví dụ như trái cây giàu vitamin C, các loại rau màu xanh đậm… Cho trẻ uống đủ nước Nước đóng vai trò vô cùng quan trọng trong các hoạt động của cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng cho bé. Vậy nên, mẹ đừng quên cho bé uống đủ nước, nên đa dạng các loại nước ví dụ như nước ép trái cây, nước hầm rau củ, nước ấm, sữa… >>> Tham khảo thêm: 13 cách tăng đề kháng cho trẻ khi giao mùa, mẹ nào cũng cần biết Chú ý đến môi trường xung quanh trẻ Môi trường trong lành sẽ hạn chế các tác nhân gây hại trong không khí, gây ra các mầm bệnh nhất là về đường hô hấp. Do đó, mẹ đừng quên thường xuyên vệ sinh phòng ốc, không gian sinh hoạt của bé. Hạn chế cho bé đến nơi đông người Nơi đông người như các khu vui chơi, bến xe, chợ, siêu thị… tiềm ẩn có mối nguy hại như vi khuẩn, virus, khói thuốc lá.. đây đều là những tác nhân gây hại cho sức khỏe non yếu của trẻ. Vậy nên, mẹ nên hạn chế cho bé đến nơi đông người, đồng thời tránh để nhiều người hôn, sờ vào người bé. Vệ sinh cơ thể sạch sẽ Vi khuẩn, virus bám trên tay, body của bé. Thế nên mẹ cần chú ý vệ sinh thân thể cho bé sạch sẽ và đều đặn mỗi ngày. Đừng quên sử dụng nước ấm khi trời lạnh hoặc buổi tối để tránh trường hợp trẻ bị cảm lạnh nhé. Tiêm phòng đầy đủ Tiêm phòng sẽ giúp bé hạn chế nguy cơ mắc bệnh. Do đó, mẹ đừng quên chủ động tiêm đầy đủ các mũi tiêm phòng cho trẻ nhé. Như vậy, thuốc tăng đề kháng cho trẻ tuy hiệu quả nhưng không phải lúc nào cũng có thể sử dụng và sử dụng bừa bãi. Mẹ cần sự tư vấn của bác sĩ để tránh những rủi ro đến với sức khỏe của bé. Nếu có bất cứ thắc mắc nào, đừng quên liên hệ với chúng tôi theo Hotline 1900 55 55 45 để được tư vấn chi tiết. Tham khảo: TOP 7 cách tăng đề kháng mũi họng cho bé hiệu quả an toàn, không cần dùng thuốc. Đọc thêm
Đặc sắc 17 Jul Chuẩn bị vào lớp 1, mẹ cần làm gì để tăng đề kháng cho trẻ? Làm gì để tăng cường sức đề kháng cho trẻ để có đủ sức khỏe bước vào ngưỡng cửa lớp 1? Bước vào lớp 1, thay đổi môi trường và chế độ ăn uống phần nhiều sẽ tác động đến sức khỏe của trẻ. Chính vì thế, con cần được tăng sức đề kháng để có hành trang sức khỏe vững vàng, đối đầu với mọi thay đổi và khó khăn ở hành trình mới. Khi còn học mẫu giáo, thời gian của bé thường là ăn, chơi và ngủ. Nhưng khi bước vào lớp 1, bé sẽ phải bắt đầu làm quen với lịch trình học tập chiếm nhiều thời gian hơn. Vậy nên, sức khỏe của con vô cùng quan trọng lúc này nếu muốn học tập tốt. Làm gì để tăng đề kháng cho trẻ, mẹ đừng bỏ qua list danh sách sau: Bữa sáng cực kỳ quan trọng Bữa sáng vô cùng quan trọng, nó sẽ cung cấp dinh dưỡng cho bé để bắt đầu một ngày dài. Vậy nên mẹ cần chú ý vào thực đơn bữa sáng cho bé, ưu tiên bữa sáng tại nhà vừa đảm bảo an toàn, hợp khẩu vị lại tiết kiệm. Nếu không có thời gian mẹ nên chọn các món đơn giản như bánh mì trứng ốp la, các món cháo (nấu từ đêm hôm qua, sáng đun lại), súp, bún, miến, phở… Một điều đáng bàn đó là sau thời gian ở nhà khá lâu, bé khó có thể dậy sớm và ăn sáng đúng giờ, nhất là nếu trước đó bé thường xuyên có thói quen dậy trễ và ăn sáng trễ, thậm chí là bỏ bữa. Vậy nên, mẹ cần khéo léo điều chỉnh giờ dậy của bé, những ngày đầu nên để bé dậy sớm trước 30 phút, sau đó tăng dần, không nên ép bé dậy quá sớm, hối bé chuẩn bị đi học sẽ vô tình tạo nên áp lực cho bé. Đeo khẩu trang khi ra đường Đeo khẩu trang cẩn thận cho bé là điều thứ 2 mẹ cần làm để bảo vệ sức khỏe cho con trước khói bụi, khí lạnh, vi khuẩn, virus trong không khí, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp. Mẹ nên chọn các loại khẩu y tế để tăng hiệu quả bảo vệ. Nếu bé không thích mẹ có thể thay thế bằng khẩu trang vải mềm, không quá dày và đừng quên mua từ 2-3 cái để thay thế và giặt sạch thường xuyên cho bé. Cho bé mặc quần áo hợp thời tiết Nếu ở các khu vực có thời tiết lạnh mẹ cần trang bị quần áo dài tay, sử dụng thêm quàng cổ, tất, áo khoác, mũ trùm đầu. Nếu ở khu vực có thời tiết nóng, mẹ cần chọn những loại quần áo có khả năng thấm hút tốt, tránh để bé bị nóng. Với những khu vực nắng mưa thất thường, mẹ cần chuẩn bị sẵn cho con áo gió để khoác khi lạnh. Tăng cường thực phẩm giàu vitamin C Để tăng đề kháng cho bé, mẹ đừng quên bổ sung thực phẩm giàu vitamin C như trái cây (cam, quýt, ổi, dâu, bưởi…), các loại rau củ quả màu xanh đậm như cải bó xôi, bông cải xanh, bắp cải… >>> Tham khảo thêm: Hướng dẫn sử dụng C sủi tăng sức để kháng cho bé hiệu quả an toàn. Trang bị dung dịch diệt khuẩn Khi bước vào lớp 1, trẻ sẽ tiếp xúc với khá nhiều bạn mới. Vậy nên mẹ cần chú ý trang bị cho con dung dịch diệt khuẩn hoặc tiện lợi hơn là nước rửa tay khô để bé thường xuyên diệt khuẩn tay, hạn chế tay chứa vi khuẩn rồi đưa vào miệng, hoặc bám vào thức ăn đưa vào miệng tiềm ẩn các mầm bệnh nguy hiểm. Chú ý đến bữa trưa của trẻ Một số bé sẽ ăn trưa ở nhà, một số lại ăn ở trường nên mẹ cần đặc biệt chú ý đến bữa trưa của con. Nếu như ăn ở nhà, mẹ chỉ cần chú ý đảm bảo dinh dưỡng, đa dạng món cho con là được. Nếu con ăn ở trường, mẹ cần đảm bảo thức ăn có đảm bảo chất lượng, dặn cô nếu con bị dị ứng với thực phẩm nào đó, khẩu vị của con… Hoặc tốt nhất mẹ có thể chuẩn bị cơm trưa sẵn cho con. Dặn bé biết cách tự bảo vệ bản thân Khi vào môi trường học tập và sinh hoạt chung, mẹ cần dặn dò con biết cách tự bảo vệ bản thân, ví dụ như rửa tay thường xuyên (trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, sau khi hắt hơi hay tiếp xúc với vật bẩn), không dùng chung đồ cá nhân với bạn, không uống chung đồ uống với bạn… Trẻ cần được ngủ sớm và ngủ đủ Để làm quen với lịch học mới, môi trường mới bé cần có đủ sức khỏe, lúc này giấc ngủ đối với bé cực kỳ quan trọng. Mẹ cần đảm bảo bé ngủ sớm và đủ giấc, ngủ trưa nếu học bán trú… Mẹ không nên cho con sử dụng các thiết bị điện tử sẽ làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé. Hãy nói chuyện với con Một sức khỏe tốt thôi chưa đủ, khi bước vào môi trường mới, hầu hết trẻ sẽ lạ lẫm, khó làm quen với bạn, thậm chí là tự thu mình lại. Vậy nên, trước khi con vào lớp 1, mẹ nên dành thời gian nói chuyện với con nhiều hơn, 6 tuổi là thời điểm bé đủ nhận thức để mẹ có thể nói chuyện và dặn dò con nhiều điều đấy nhé. Làm gì để tăng đề kháng cho con khi bước vào lớp 1? Hy vọng với những chia sẻ trên đã giúp các bậc phụ huynh có thêm kiến thức và kinh nghiệm để trang bị tốt cho con hành trang sức khỏe, tinh thần vững vàng trước ngưỡng cửa đầu đời. Đừng quên liên hệ với Nhân Hòa theo Hotline 1900 55 55 45 để được hỗ trợ tư vấn nhé! >>> Tham khảo : Thực phẩm bảo vệ sức khỏe ZinC Gluconate cải thiện tình trạng biếng ăn, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và tăng sức đề kháng cho trẻ Đọc thêm
Đặc sắc 08 Jul Uống thuốc gì để tăng cường trí nhớ hiệu quả? Uống thuốc gì để tăng cường trí nhớ? Nếu bạn đang có chung thắc mắc này thì đừng bỏ lỡ bài viết sau. Suy giảm trí nhớ không chỉ là bệnh của người già. Theo thống kê, từ 25 tuổi trở đi, trung bình mỗi ngày sẽ có 3000 tế bào não chết đi. Đặc biệt, trước những áp lực học tập, công việc kéo dài, chế độ dinh dưỡng không hợp lý khiến tình trạng suy giảm trí nhớ ở người trẻ trở nên phổ biến và nghiêm trọng hơn. Để cải thiện khả năng ghi nhớ, bên cạnh việc xây dựng lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống hợp lý, người trẻ cần bổ sung thêm các loại thuốc, thực phẩm chức năng hỗ trợ tuần hoàn máu. Nếu bạn chưa biết uống thuốc gì để tăng cường trí nhớ, Nhân Hòa sẽ mách bạn 3 dòng sản phẩm chức năng đang nhận được sự quan tâm của người tiêu dùng hiện nay. Viên bổ não Organika Super IQ Dẫn đầu bảng xếp hạng uống thuốc gì tăng cường trí nhớ phải kể đến Super IQ. Dòng sản phẩm đến từ hãng dược phẩm đình đám Organika Canada. Organika Super IQ sở hữu các thành phần có vị trí quan trọng ở chức năng não như Ginkgo Biloba, L-Glutamine giúp tăng cường chuyển hóa tế bào não, bảo vệ và đẩy lùi sự tàn phá của các chất chống oxy hóa tấn công não. Từ đó hỗ trợ tốt nhất cho việc tăng cường tuần hoàn não, tăng khả năng tập trung, cải thiện trí nhớ. Bên cạnh đó, Siberian Ginseng và Cordyceps trong Super IQ được ví như 2 thành phần vàng để chống lão hóa, nâng cao tăng cường sức đề kháng và phòng ngừa bệnh tật. Organika Super IQ là dòng sản phẩm thích hợp cho những người thường xuyên làm việc trí óc căng thẳng, những người bị suy giảm trí nhớ, đau nhức đầu bởi thiểu năng tuần hoàn não, người bị nhức đầu, chóng mặt, suy giảm trí nhớ. Viên uống tăng cường tuần hoàn mã não Ultra Memore Nếu bạn không biết uống gì tăng cường trí nhớ thì Ultra Memore là lựa chọn không thể bỏ qua. Với bảng thành phần hoàn toàn từ thảo mộc giúp tăng cường tuần hoàn máu não, tăng cường sự tỉnh táo, cải thiện trí nhớ, giúp nâng cao sự tập trung, hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan về não. Đối tượng sử dụng Ultra Memore là người trưởng thành, người bị suy giảm trí nhớ, người hoạt động trí óc nhiều, làm việc căng thẳng, stress, mệt mỏi, kém tập trung thiểu năng tuần hoàn não. Viên uống bổ não Ageloss Brain Một trong những dòng thực phẩm chức năng tăng cường trí nhớ có thể sử dụng cho đa dạng đối tượng là Ageloss Brain. Cụ thể, Ageloss Brain sử dụng cho người cần tăng cường trí nhớ, sinh viên học tập, ôn thi căng thẳng, người lớn tuổi thiếu minh mẫn. Ageloss Brain giúp tăng lưu thông máu não, tăng cường trí nhớ, đồng thời giảm các triệu chứng mệt mỏi, trẻ hóa chức năng não. >>> THAM KHẢO CHI TIẾT : VIÊN UỐNG AGELOSS BRAIN - TRẺ HÓA NÃO, TĂNG CƯỜNG TRÍ NHỚ Uống thuốc tăng cường trí nhớ cần lưu ý gì? Hiện nay trên thị trường có khá nhiều dòng thuốc, thực phẩm chức năng tăng cường trí nhớ giúp cải thiện độ tập trung và năng lượng tinh thần. Với thuốc người dùng cần chú ý phải tuân theo chỉ định đơn của bác sĩ, với các dòng thực phẩm chức năng cũng cần tham khảo ý kiến của chuyên gia trước khi sử dụng. Đặc biệt, dù là thuốc hay thực phẩm chức năng tăng cường trí nhớ, người tiêu dùng cũng cần nhớ 1 nguyên tắc duy nhất là sử dụng đúng liều lượng. Tuyệt đối không lạm dụng, việc lạm dụng sẽ tiềm ẩn nguy cơ cơ thể chịu các tác dụng phụ, thậm chí là nguy hiểm khác mà bạn khó có thể lường trước được. Tăng cường trí nhớ bằng thuốc là cách hiệu quả và nhanh chóng, tuy nhiên, để đảm bảo an toàn bạn cần có sự chỉ định, ý kiến tham khảo từ bác sĩ, chuyên gia, không nên tùy tiện sử dụng. Ngoài ra, để tăng cường trí nhớ hiệu quả, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống, làm việc, tập luyện và nghỉ ngơi khoa học. Hy vọng với những chia sẻ trên đã giúp các bạn có câu trả lời cho thắc mắc “uống thuốc gì tăng cường trí nhớ?”. Nếu có bất cứ thắc mắc nào đừng quên liên hệ ngay cho Nhân Hòa theo Hotline 1900 55 55 45 để được hỗ trợ chi tiết nhất. >>> Tham khảo : 20+ viên uống bổ não giúp tăng cường tuần hoàn máu não , giúp giảm các biểu hiện của thiểu năng tuần hoàn máu não . Đọc thêm
Đặc sắc 06 Jul Bệnh viêm khớp gối ở trẻ em và 5 điều bố mẹ biết càng sớm càng tốt Hầu hết các ca viêm khớp gối ở trẻ em khi phát hiện bệnh đều chuyển sang giai đoạn mãn tính. Nguyên nhân xuất phát từ sự chủ quan của các bậc phụ huynh, không phát hiện sớm hoặc tiếp cận sai hướng điều trị trong thời gian dài khiến bệnh diễn biến nặng, biến dạng khớp, thậm chí là tàn phế. Vậy nên “phòng bệnh hơn chữa bệnh”, các bậc phụ huynh cần trang bị cho mình kiến thức về bệnh viêm khớp gối để chủ động phòng ngừa, phát hiện và điều trị sớm nếu con mình mắc phải. Dưới đây là những thông tin cơ bản mà bố mẹ cần nắm. 1/ Bệnh viêm khớp gối ở trẻ em là gì? Viêm khớp khối ở trẻ em là tình trạng phần xương sụn trơn ở đầu các xương khớp gối của trẻ bị mòn đi, trở nên sần sùi và thô ráp. Lúc này các khớp xương cọ sát vào nhau chặt hơn, ma sát nhiều hơn dẫn đến việc hấp thụ các chấn động ở sụn khớp giảm đi, việc vận động của trẻ sẽ trở nên khó khăn, đau đớn hơn. 2/ Nguyên nhân gây bệnh viêm khớp gối ở trẻ em Bệnh viêm khớp gối xuất hiện ở người trung niên, lớn tuổi và cả trẻ em. Với trẻ em có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng viêm khớp gối, trong đó có thể kể đến 3 nguyên nhân phổ biến sau: Hệ thống xương phát triển không đồng đều (nếu xương của trẻ phát triển chậm hơn so với hệ cơ bắp sẽ dẫn đến sự không đau đều gây đau nhức, kéo dài gây viêm khớp) Cơ thể bị nhiễm vi khuẩn, virus hoặc cơ thể trẻ bị rối loạn hệ miễn dịch, giai đoạn đầu của bệnh bạch cầu cấp Chấn thương (té ngã, tai nạn, vận động mạnh…) không được điều trị bài bản dẫn đến hệ lụy viêm khớp gối. 3/ Dấu hiệu cảnh báo bệnh viêm khớp gối ở trẻ em Bệnh viêm khớp gối được chia thành 4 giai đoạn (giai đoạn sớm, nhẹ, giữa và nặng), ở giai đoạn sớm những triệu chứng của bệnh viêm khớp gối không rõ rệt, bước sang giai đoạn nhẹ, triệu chứng bắt đầu rõ hơn những chỉ xuất hiện thoáng qua khiến nhiều bậc phụ huynh chủ quan. Dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo bệnh viêm khớp gối ở trẻ em mà các bậc phụ huynh cần nắm. Trẻ mệt mỏi, biếng ăn, mất ngủ, sụt cân, có thể kèm theo sốt cao Khớp gối bị sưng, phù nề, biến dạng hoặc lồi ra Trẻ thấy đau ở khớp khi vận động, nhất là khi chạy nhảy. Cơn đau kéo dài hàng tuần, hàng tháng, thậm chí là hàng năm. Khi ngủ dậy, trẻ bị cứng khớp, không thể co hoặc duỗi gối, các khớp bị co cứng Xuất hiện tiếng động lạ ở khớp (lụp cụp, rắc rắc) khi trẻ vận động Có thể đau ở khớp háng, khớp cổ tay, khớp mắt cá chân... Để tránh trường hợp bệnh tiến triển nặng hoặc nhầm lẫn bệnh viêm khớp gối với các căn bệnh xương khớp khác thì tốt nhất, khi thấy bé có dấu hiệu lạ, mẹ cần đưa bé đến gặp bác sĩ ngay để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Biến chứng khi trẻ bị viêm khớp gối: Nếu không phát hiện và điều trị sớm tình trạng viêm khớp gối ở trẻ sẽ gây ra các biến chứng nghiêm trọng như: Chức năng vận động của khớp suy giảm, thậm chí là mất hẳn chức năng vận động Biến chứng nắng có thể khiến trẻ tàn phế, bại liệt Viêm khớp gối có thể gây tổn thương van tim, gây ra các bệnh về tim mạch Biến chứng teo cơ, dính khớp, nặng là biến dạng khớp 4/ Hướng xử trí khi trẻ mắc bệnh viêm khớp gối Khi trẻ bị đau gối, bố mẹ cần cho trẻ nghỉ ngơi, tránh việc ngồi xổm, chạy nhảy, quỳ… Nêu bé đau nặng, cần cho bé ngưng hoàn toàn các hoạt động liên quan đến vùng gối. Bố mẹ cũng có thể chườm đá tại vùng gối của con để giảm sưng và đau. Lưu ý để đảm bảo an toàn nên cho đá vào khăn hoặc túi nilon, tuyệt đối không chườm trực tiếp có thể gây bỏng lạnh. Đối với trường hợp cơn đau của bé kéo dài, phụ huynh cần đưa trẻ đi khám để điều trị sớm, nâng cao khả năng bảo tồn các khớp, tránh sự biến dạng khớp gây tàn phế, mất khả năng vận động. >>> Tham khảo thêm : 9 cách chữa viêm khớp tại nhà hiệu quả bằng phương pháp dân gian 5/ Làm gì để phòng ngừa viêm khớp gối ở trẻ em? Bất cứ đứa trẻ nào cũng có nguy cơ mắc bệnh viêm khớp gối. Tuy nhiên bố mẹ hoàn toàn có thể phòng ngừa để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh cho con mình bằng các biện pháp sau: Hướng dẫn con khởi động trước khi vận động và sau khi vận động cần thả lỏng cơ thể Trẻ bị viêm khớp thì cần ngưng ngay các hoạt động thể chất Xây dựng chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa, canxi cho trẻ Sử dụng các thực phẩm chức năng hỗ trợ xương khớp, thực phẩm tốt cho xương khớp như các loại sữa. Hy vọng với 5 thông tin cơ bản trên về bệnh viêm khớp gối ở trẻ em đã mang đến những thông tin hữu ích cho các bậc phụ huynh, để từ đó có thể chủ động trang bị kiến thức để bảo vệ con tốt hơn trước các nguy cơ gây bệnh, nhất là các bậc phụ huynh có con ở tuổi ăn tuổi lớn. Nếu có bất cứ thắc mắc nào cần giải đáp, đừng quên liên hệ cho Nhân Hòa theo Hotline 1900 55 55 45 để được tư vấn chi tiết nhất. >>> Tham khảo ngay : 50+ thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp hỗ trợ điều trị, giảm đau xương khớp hiệu quả, an toàn khi sử dụng. Đọc thêm
